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运动先消耗肌糖原还是肝糖原
关于有氧
运动
和无氧运动 的能量
消耗
问题,高手请进
答:
1、有氧运动过程中,首先消耗肌糖原
,当肌糖原不足时血糖补充,肝糖原又不断补充血糖。2、有氧运动平均20-30分钟中等强度有氧运动会就会耗尽肝糖原,这样血糖水平就降低了,低血糖水平会促进胰高血糖素的大量分泌,导致脂肪酸快速游离,这样肌肉细胞就有了充分的能量供应,也就开始了消耗脂肪的过程。3、...
消耗
的问题
答:
你好,运动时,
先消耗肌糖原
,肌糖原被大量消耗后,血糖便参与供能。再下去才动员肝糖原和脂肪。作为燃料,脂肪只是备用“油箱”,当主油箱(糖原)消耗到一定程度时,才会启动备用“油箱”。一般来说,只有当运动时间超过30分钟,脂肪才被动员起来与肝糖原一起供能。随着运动时间的延长,脂肪供能的比例逐渐...
运动
时,
肝糖原
和
肌糖原
,哪个先起作用
答:
肝糖原先
分解供能。当你感觉肌肉开始发酸时,
肌糖原
才开始分解,因为肌糖原分解会产生乳酸,所以你会感觉到肌肉丰富且需要能量的地方有酸痛感。
先分解
肝糖原还是肌糖原
?
答:
肝糖原
是解饥的,
肌糖原
是激烈活动时能量供应不及时 时,才分解的。所以根本讨论不了你所说的问题。
长时间中低强度的
运动
长时间低强度运动时的主要能源物质是
答:
4、有氧运动过程中,首先消耗肌糖原
,当肌糖原不足时血糖补充,肝糖原又不断补充血糖.有氧运动平均20-30分钟中等强度有氧运动会就会耗尽肝糖原,这样血糖水平就降低了,低血糖水平会促进胰高血糖素的大量分泌,导致脂肪酸快速游离,这样肌肉细胞就有了充分的能量供应,也就开始了消耗脂肪的过程。5、无氧运动是...
人体缺乏热量时
首先
从
消耗
什么
答:
首先消耗肌糖
,然后消耗血糖,血糖不够了会用
肝糖原
补充血糖,然后分解脂肪。。。其实研究表明从有氧
运动
开始后这些化学反应都在进行,只是供能比例的问题。。。超过一个小时不补充,还会分解肌肉来供能。。。
有氧
运动
时其
消耗
的能量物质主要是糖。
答:
人体的一切活动,包括学习、走路、消化和呼吸等所消耗的能量(约70%)主要来自糖类。有氧
运动
过程中,
首先消耗肌糖原
,当肌糖原不足时血糖补充,
肝糖原
又不断补充血糖.有氧运动平均20-30分钟中等强度有氧运动会就会耗尽肝糖原,这样血糖水平就降低了。速度受肌肉氧化脂肪酸的能力和肌细胞转运脂肪酸过程的快慢...
减肥身体
消耗
脂肪有顺序吗
答:
1、
运动
减肥是
先消耗
糖类,再消耗脂肪,最后消耗蛋白质。运动需要在一定强度下,保持一定时间,才会消耗到脂肪。2、跑步运动,身体最先消耗血糖原,然后是
肝糖原
,最后
消耗肌糖原
,就是说,跑步减肥,需要每天坚持跑步45分钟以上,坚持一个月以上,才会起到消耗脂肪的作用。3、当大量运动后,身体会优先动员...
运动
所用的能量是来自骨骼肌的
肌糖原还是肝糖原
答:
肌肉运动
时最
先消耗
的是磷酸肌酸,磷酸肌酸消耗完之后会利用骨骼肌中的
肌糖元
分解产生葡萄糖,葡萄糖分解产生ATP,ATP再转化成磷酸肌酸.肌糖元用完了再利用
肝糖原
.
...不多慢跑20分钟不就开始消耗脂肪了 之前
消耗糖原
答:
首先应该知道糖原主要存在于骨骼肌(约占整个身体的糖原的2/3)和肝脏(约占1/3)中;如何有效消耗脂肪,必须了解人体三大供能物质碳水化合物、脂肪和蛋白质消耗顺序是
先消耗
碳水化合物,再消耗脂肪,最后是蛋白质。但是并不能说只有
糖原消耗
殆尽才会消耗到脂肪。糖原有分为
肌糖原
和
肝糖原
。当血液中的...
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