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运动卡路里消耗表
人一天大概
消耗
多少热量?
视频时间 00:57
运动卡路里
一览表
答:
常见
运动卡路里
一览表(下表为1小时各项
运动消耗
热量)
不同的
运动
项目各
消耗
多少热量?
答:
下面是部分运动1个小时消耗的热量:
逛街 110大卡 游泳 1036大卡 骑脚踏车 184大卡 泡澡 168大卡 开车 82大卡 烫衣服 120大卡 打网球 352大卡
洗碗 136大卡 看电影 66大卡 爬楼梯 480大卡 溜狗 130大卡 洗衣服 114大卡 郊游 240大卡 打扫 228大卡 跳有氧运动 252大卡 跳绳 448大卡 打拳 450大卡 ...
运动卡路里
一览表
答:
常见运动30分钟消耗卡路里数量:
爬坡快走:30分钟可消耗热量320卡,1小时达650卡。慢跑:30分钟可以消耗295卡热量,1小时消耗的热量则达到590卡
。自由泳:以自由泳为例,30分钟消耗255卡热量,1小时为510卡。打篮球:打30分钟篮球可以消耗220卡热量,1小时可消耗440卡。举重:30分钟可消耗220卡热量,1小...
各个
运动
所
消耗
的
卡路里
是多少?
答:
活动30分钟所耗的卡路里:
爬山 / 300卡(一分钟10卡)游泳
/ 518卡洗澡 / 84卡骑脚踏车 / 95卡洗碗收拾餐具 / 68卡爬楼梯 / 141卡
我想要
运动消耗
热量对照表
答:
1、慢跑:30分钟可以
消耗
295卡热量,1小时消耗的热量则达到590卡。2、自由泳:以自由泳为例,30分钟消耗255卡热量,1小时为510卡。3、打篮球:打30分钟篮球可以消耗220卡热量,1小时可消耗440卡。4、徒步旅行:30分钟的越野徒步
运动
,可消耗185卡热量,1小时则是370卡。5、骑自行车:时速低于16公里...
一个人一天热量的
消耗
答:
不同
运动
、不同体重
消耗
不一样,简单的一个对照表借鉴一下吧 健身房里的运动 踏步机(不抓扶手) 30分钟(平稳运动) 194
卡路里
踏步机(手抓扶手) 30分钟(平稳运动) 174 卡路里 踏板车 30分钟(平稳运动) 227 卡路里 踏板车 30分钟(穿插单腿用力) 272 ...
看看
运动消耗卡路里
排行榜
答:
以下是一些常见
运动
的
卡路里消耗
情况:* 游泳:每小时可消耗500-800卡路里。* 跑步:每小时可消耗600-1000卡路里。* 跳绳:每小时可消耗600-800卡路里。* 骑自行车:每小时可消耗500-1000卡路里。* 快步走:每小时可消耗300卡路里。这些数字只是大致的参考,实际卡路里消耗会因个体身体状况、运动强度和时间等因素而有所不...
走路一小时7公里
消耗
多少
卡路里
答:
走路一小时7公里消耗多少
卡路里
瘦身引数:
运动消耗
热量表 慢走 (一小时4公里) 255 卡 快走(一小时8公里) 555 卡 慢跑 (一小时9公里) 655 卡 快跑 (一小时12公里) 700 卡 单车 (一小时9公里) 245 卡 单车 (一小时16公里) 415 卡 单车 (一小时21公里) 655 卡 有氧运动(轻度) 275 ...
走一公里
消耗
多少热量
答:
问题一:人走几公里可以消耗多少卡路里 应按照运动来对照 各种
运动消耗卡路里
对照表 爬楼梯1500级(不计时)250卡 卡路里热量 快走(一小时8公里) 555卡 快跑(一小时12公里)700卡 单车(一小时9公里)245卡 单车(一小时16公里)415卡 单车(一小时21公里)655卡 舞池跳舞300卡 健身操300卡 骑马350卡 网...
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