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运动完可以喝什么饮料
想咨询一个问题,请问
运动过后喝什么饮料
比较好?
答:
运动过后,
可以选择以下几种饮料:淡盐水或运动饮料:这些饮料可以补充身体所丢失的水分和电解质
,有助于恢复体力。运动饮料通常会添加一些矿物质和维生素,以帮助提高运动能力和加速疲劳消除。
含糖、维生素C的果汁或运动饮料
:这些饮料可以提供糖分和维生素,有助于抗疲劳和恢复体力。例如,柑橘类水果和甜菜根...
运动员一般
运动后喝什么饮料
答:
运动后喝些淡盐水或运动饮料
,以利于机体水和电解质的补充。目前市场上的运动饮料从功能看主要分成两种:补充型和功能型。补充型的主要有
佳得乐
、冰泉、健力宝、葡萄适、维本、宝矿力、力水等,其作用是有针对性地补充人体运动时丢失的营养,起到保持、提高运动能力,加速运动后疲劳的消除;功能型的主要...
有
哪些
适合跑完步
后喝
的功能
运动饮料
?
答:
蛋白质饮料:对于希望增加肌肉质量和促进恢复的跑步者
,蛋白质饮料是一个很好的选择。这些饮料通常含有乳清蛋白或大豆蛋白,可以快速补充肌肉所需的氨基酸。
碳水化合物饮料
:这类饮料含有简单的碳水化合物,如葡萄糖和果糖,可以迅速补充能量。对于长时间或高强度的运动,碳水化合物饮料可以帮助维持血糖水平和能...
运动之后
会有力竭的现象,这个时候我们应该喝些
什么
东西呢?
答:
2.蜂蜜水
运动过程中身体会消耗大量的能量,能量消耗多了,就会出现乏力的状况,所以运动过后也因及时补充能量,蜂蜜水就是很好的选择,蜂蜜水含有大量的能量和多种营养物质,运动之后喝一杯蜂蜜水,可以及时补充因运动而消耗的能量,让你能够尽快恢复活力。3.
功能饮料
功能饮料是专为运动而设计的饮料,它...
运动完
后
喝什么饮料
好?
答:
2..佳德乐..这个是最好的选择了..还有三种口味供选择..美国职业美式橄榄球联盟、NBA联盟的唯一指定
饮料
...总比上面我说的女子体操要牛B吧?而且解渴能力也是比较好的...3...红牛...有钱的话就买这个吧,,,等于是兴奋剂..这些饮料都很甜,包装上大多数都写着
能
解渴.可是我试过很多种解渴都没有白...
运动后喝什么饮料可以
补充盐份?
答:
建议如果是参与剧烈运动,出汗较多的话,可以适当喝点
淡盐水
来补充体内盐分,而如果是耐力跑等运动时间较长的项目,在活动后可以喝点糖水,至于饮料的话,可以选择喝
佳得乐
,“解口渴更解体渴”、红牛redbull、宝矿力水特、脉动、唯他可可。以下是三种建议运动后喝的饮品 1、温开水 当跑完步之后,适当...
运动完
适合
喝哪些
类型的
饮料
?
答:
蛋白质饮料
:运动后,肌肉需要修复和增长,蛋白质饮料可以提供必要的氨基酸来帮助肌肉恢复。蛋白质饮料通常含有乳清蛋白或大豆蛋白,这些都是高质量的蛋白质来源。果汁:新鲜果汁富含维生素和矿物质,可以帮助身体恢复。但是,果汁通常含有较高的糖分,因此应适量饮用。植物奶:如豆奶、杏仁奶等,它们富含蛋白质...
运动完
应喝那些
饮料
?
答:
喝一些带盐份的饮料比较好吧 或者是那些
运动饮料
例如宝矿力
什么
的 但是刚刚做完剧烈运动的时候 不适宜马上喝大量的水 要等一小会的
运动完喝什么饮料
好呀?需要补充体力的
答:
运动完最好是喝白开水,
或者是淡盐水
。也可以喝少量的葡萄糖水。如果非要喝饮料的话,那可以喝功能性饮料。比如像红牛这种。
运动后
适合
喝什么饮料
?
答:
我现在会喝能量茶或者矿泉水,前者0卡还能补充能量无添加,后者的话也是一种选择,不过我会选择前者多点,喝起来比较健康而且也比较清爽,可能我比较喜欢喝茶吧。还有的话,我是觉得运动前
运动后
持续去喝,不要
运动完
一口气喝。我之前比较随自己心意会喝星巴克的冰摇,感觉坚持锻炼一个小时,之后就很想...
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