22问答网
所有问题
当前搜索:
10岁儿童营养摄入标准
10岁
左右大的
孩子
想要补脑,应该吃些什么食物?
答:
蛋白质每日摄入量标准为:按公斤体重乘以需要量系数,1—3岁为1.80;4—6岁为1.49;
7—10岁为1.21(换算的蛋白质用量单位为克).瘦肉
、鸡、鱼、牛奶、花生、豆类等食物中含有较高的蛋白质.⑶、脂肪:脂肪主要用来变成生长发育的“能量”,儿童生长发育快,一般每天每千克体重需要2—4克脂肪.在...
10岁儿童
每天所需的主要
营养
成分
答:
蛋白质:40克、脂肪:12克、钙:800毫克、锌:12毫克。参考资料:书籍
10岁儿童
饮食要求有哪些
答:
1、饮食多样化,吃些粗杂粮。2、饮食规律
,
不暴饮暴食,多吃些豆类和坚果类食物
。
3、多吃新鲜蔬菜和水果
。4、
限制含脂肪高的食物摄入
。5、
每周最好能吃2~3次鱼或鸡肉
。6、日最多食用一个鸡蛋。10儿童要注意的不良饮食习惯 1、零食:不少儿童终日瓜子、糖果等食品吃不离口,没有正常的饮食规律,...
儿童营养标准
是什么?
答:
②铁。学龄儿童时期生长发育旺盛,造血功能也大大增加,对铁需要较成人高。
我国营养学会建议铁的供应量6~12岁的儿童每天10~12毫克
,若从食物中摄入不足时,可用含铁的强化食品或铁制剂来补充,以满足生理需要。③锌。国内的调查发现,我国儿童缺锌的现象十分普遍,因此最好选用含锌比较丰富的海产品或...
十一二
岁儿童
一天应该
摄入
的各种
营养
物质的量是多少?
答:
体重应该达到32.
10
公斤时,日所需
营养
为:名称 数值 单位 能量 2200 千卡 蛋白质 70.00 克 脂肪 67 克 钙 1000 毫克 铁 12 毫克 锌 15 毫克 硒 50 微克 碘 120 微克 视黄醇 750 微克 维生素D 10 微克 维生素E 8 毫克 硫胺素 1.30 毫克 核黄素 ...
了解九
岁
左右的
儿童
一天吸收
营养
物质量
答:
我国3~12
儿童
的蛋白质供给量占热能的12%~14%,7~
10岁
为60克~70克,儿童钙供给量6~10岁为每天800毫克 我国
营养
学会建议铁的供应量6~12岁的儿童每天10~12毫克 我国儿童缺锌的现象十分普遍,我国对锌的供给量7~12岁为10~15毫克,其它微量元素。儿童缺碘生长和智力发育都会受影响,因此,要多...
十岁
左右
儿童营养
午餐基本指标的营养午餐
答:
建议正常3~18
岁儿童
.青少年平均每天
摄入
的能量5860~11720千焦,由以下食物构成:6岁儿童 12岁儿童 17岁儿童 (7535千焦) (10046千焦) (11721千焦)谷类 300克(6两) 400克(8两) 500克(
10
两)蔬菜 400克(8两) 450克(9两) 500克(10两)水果 100克(2两) 15...
六至十二
岁儿童
六大
营养
素各需要多少?
答:
摄入
蛋白质和无机盐多者,水的需要量增加,牛乳中含蛋白质及盐类较多,婴儿需水100~150ml/kg/d,3~7岁~110ml,
10岁
~85ml,14岁时约40~60ml.婴幼儿每日入量少于60ml/kg,即可发生脱水症状。⑵蛋白质:由于小儿生长发育需要正氮平衡,故蛋白质按体重计算需要量比成人高。婴儿饮食中蛋白质含量约...
10岁儿童营养
午餐
标准
答:
4. 饮食均衡:合理搭配主食、蛋白质、蔬菜和水果,确保每餐都有足够的
营养
。总之,
10岁儿童
的营养午餐应该包含适量的碳水化合物、蛋白质、蔬菜和水果,以及乳制品和坚果种子等。同时,还应注意控制盐和糖的
摄入量
,保持饮食多样化和均衡。这样的午餐能够提供孩子所需的营养,促进他们的健康成长。
10岁
的
儿童
每天需要多少
营养
答:
10岁
大的
儿童
每天所需要的
营养
成分别为蛋白质(40)克,脂肪(12)克,钙(800)毫克,锌(12)毫克。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
儿童每日营养标准表图
10岁儿童午餐营养摄入标准
9岁儿童午餐蛋白质摄入标准
11到12岁儿童营养标准
儿童每天摄入营养标准
10岁儿童一天所需的能量
12岁学生营养所需及摄入标准
小学生每天营养摄入标准表
6~12岁体脂率对照表