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10岁儿童营养摄入标准
十一二
岁儿童
一天应该
摄入
淀粉、蛋白质、脂肪、钙各多少克?(数学题...
答:
由于骨骼生长迅速,对矿物质尤其是钙的需要量很大,其他微量元素如锌、铁、铜等及各种维生素也必须充分供给。 脂肪
摄入量
不宜过高,其所供热量约占总热量的25%~30%,其中1/2来自植物油。如果此时
儿童营养
供给不足,就会出现疲劳或抵抗力降低的现象。如果蛋白质不足会导致发育迟缓、体重减轻,甚至出现...
12
岁儿童
早中晚蛋白质,脂肪,碳水化合物的
摄入量
分别是多少克啊?_百度...
答:
营养
素的推荐
摄入量
(每日)类 别 11 ~13
岁
14 ~17岁 能量 男 兆焦
10
.04 12.13 千卡 2400 2900 女 兆焦 9.20 10.04 千卡 2200 2400 蛋白质(克)男 75 85 女 75 80 脂肪能量占总能量的比(%)25~30 25~30 钙(毫克)1000 1000 铁(毫克)男 16 20 女 18 25 锌(毫克)男 18 1...
9~
10岁儿童
需要什么
营养
,多少?
答:
青少年期能量需要超过从事轻体力劳动成人,推荐能量供给为2290~2796kcal/d。学习过生物知识的通常知道食物的
营养
表,可以大体查一下自己的食谱的总热量,另外需要注意的是饮料大多数都是有很高热量的,肥胖的青少年尤其要注意。 蛋白质方面
儿童
青少年期体重增加约30kg,其中16%是蛋白质。儿童青少年
摄入
蛋白质...
十一
岁
的
儿童
一天
摄入营养量
是多少?
答:
青少年膳食指南:1.多吃谷类,供给充足的能量。青少年能量需要
量
大,每天约需谷类400~500克。2.保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜的
摄入
。青少年每天摄入的蛋白质应有一半以上为优质蛋白质,为此膳食中应含有充足的动物性和大豆类食物。3.参加体力活动,避免盲目节食。■为
孩子
烹调
营养
餐 有了原则,具体做...
十一二
岁儿童
一天应该
摄入
淀粉、蛋白质、脂肪、钙各多少克?
答:
60公斤的成年人每天供给蛋白质40-60克即可保证身体的需要。
儿童
、妊娠4个月以后的妇女、病人、伤员供给量按体重计应高于正常成人,婴儿应高于成人的3倍。蛋白质的来源主要有动物蛋白及植物蛋白两大类,蛋白质必须分解为氨基酸后才被吸收,未经消化的蛋白质不能被吸收,若吸收某种微量蛋白质,不仅无
营养
作...
儿童
每天锌的
摄入量
是多少
答:
每天推荐锌
摄入量
,6个月以内的婴儿1.5mg,7个月-1岁为8mg,1-3岁为9mg,4-6岁为12mg,7-
10岁
为13.5mg,11-17岁为男童约18mg、女童约15mg。轻中度锌缺乏,患儿会出现生长缓慢、反复感染、食欲下降、皮疹等,补充锌后症状改善或消失。重度锌缺乏相当少见,这类患儿会存在生长落后、严重...
10岁儿童
吃什么比较
营养
答:
:你好,一般
儿童
的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替 意见建议:建议:对于这种情况,
孩子
身体发育较快,常常肌肉、骨骼一齐长,特别需要足够的钙、维生素C、A等
营养
素来帮助身体的生长发育。
小学生每天必需
摄入
哪些
营养
素?
答:
只有在持续的、高强度、大运动
量
情况下,热能
营养
不能满足需要,或蔬菜水果供应不足时,才需要额外补充维生素。要注意,过量
摄入
维生素和维生素缺乏一样,会导致不良后果。5、无机盐 无机盐对组织和细胞的结构很重要,硬组织如骨骼和牙齿,大部分是由钙、磷和镁组成,而软组织含钾较多。体液中的无机盐...
儿童
每天所需的主要
营养
成分
答:
儿童
期
营养
应该根据不同的年龄段来科学安排,合理营养、平衡膳食,适量吃多种多样的食物,采用适当的烹调方法,保持适宜体重。儿童膳食,应包括提供能量为主的谷薯杂豆类,提供蛋白质为主的肉、鱼、蛋、奶、大豆类(含少量坚果);提供维生素、矿物质、膳食纤维为主的新鲜蔬菜、水果类;每天足量饮水,最...
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