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100斤健身和不健身女性对比
本人25岁,113斤,想在年前达到
100斤
减肥效果
健身
,希望大家给份流程指点谢...
答:
你每天至少要拿出2~4个小时的业余时间,计划如下 饮食,早餐:豆浆,鸡蛋一个,馒头(一定要涉入碳水化合物,否则没有力气)午餐:黄瓜,西红柿,鸡胸肉或鱼肉(清水煮)晚餐:禁食 运动,早晨:5~7点边看电视边原地慢跑(如果房间大可以来回小跑)晚上:7~9点边看电视边原地慢跑(如果房间大可以来回...
...个学期从120斤减到
100斤
可能么 跪求有经验的
健身
教练定制计划_百度...
答:
注:我不是
健身
教练。太极,1小时内慢跑 关于慢跑:http://tieba.baidu.com/p/1528450432?pid=22817307330&cid=23371852662#23371852662 ,这篇帖子是关于某人慢跑的帖子,他每天
100
分钟跑了11公里,跑了3个月减少20+
斤
,后面换了个跳绳了。我觉得可信,还有一项数据是外国的数据,说大概跑100小时,减少...
是不是只要坚持锻炼就能保持身材?
答:
本人现在23岁每天晚上都是坚持锻炼仰卧起坐
100
个引体向上10组俯卧撑20组(10个/组)每天都重复以上项目我的腰还会边粗吗?我现在2尺2不想长多余的肉了--还有做俯卧撑的时候两手支点小... 本人现在23岁 每天晚上都是坚持锻炼 仰卧起坐100个 引体向上10组 俯卧撑20组(10个/组) 每天都重复以上项目 我的腰还会边粗...
有一个热爱
健身
的男朋友是怎样的生活体验?
答:
有时候我也会和他一起去
健身
房,真的是每次都被他惊到,他的力量真是大的可怕,而且每次都把自己搞的全身是汗,他就觉得特别爽(虽然我觉得他满身是汗的特别臭 )每次我们打闹玩的时候,他都不敢用力,但还是好几次都不小心把我弄疼哭了,然后他就特别无辜的说,我都还没有用力呢!真是让人...
本人最近在
健身
自己属于
比较
瘦的171不到
100斤
请各位大侠帮我出个办法...
答:
171CM才
100斤
?的确
比较
瘦.其实肌肉人不代表就健康的.(但可以不那么容易觉得冷.我冬天还是穿一个短袖衣服的.)我全身大部份的地方有肌肉.(这源自于我每天洗澡之前的运动.)我161CM都有61公斤.(最近才称的.矮你十厘米,但体重反而比你重二十斤.)其实如果想比较强壮的话每天都来上那么一下子运动吧.我...
从120斤减到
100斤
健康的运动减肥法
答:
1. 减肥,被视为
女性
终身追求的事业。这项事业不受季节和年龄的限制,既是我们年轻时坚定的目标,也随我们步入中年而持续不懈。虽然我们有时会想象自己出生在以胖为美的唐朝,但遗憾归遗憾,减肥的道路无论多漫长,我们都要坚持走下去。接下来,让我们一起看看如何从120斤减到
100斤
的健康运动减肥法。
我体重
100斤
,爱好器械
健身
,请问健身之后服用多少克蛋白质。
答:
看说明书吧,一般是一顿饭一勺。(具体服用多少还是根据产品自身要求来服用吧,吃多了浪费。)不过
健身
还可以靠喝牛奶加蜂蜜来补充蛋白质钙质和维生素,不一定要吃蛋白粉才能长结实。祝你塑型成功(^_^)
请问我1米72,120
斤健身
,怎么不见什么成效?是不是要先增肥啊?我看着很瘦...
答:
在遗传、内分泌等因素影响下,某些家庭成员都
比较
瘦,但是
没
有器质性疾患,属于无力型体型。其特点是:身体瘦高,颈细长,垂肩、胸廓扁平,胸骨剑突下角小于90度,精力也很充沛,完全能胜任学习或工作,但易患各种慢性病。 ·精神因素 由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入。 ·饮食 饮食...
...
女生
,身高159,体重56kg ,想通过两个月减到
100斤
以下,求专业朋友...
答:
我在去年的十月中旬到十一月初的时候,用22天剪掉了26
斤
,而且绝对没有服用任何药物,都是很健康的减肥方式。我就把我的方法跟楼主说说吧,希望有用。我是男的,一直
健身和
打篮球,所以运动的底子
比较
好,心肺功能也好。之前因为假期出游,饮食上
没
有控制。所以导致体重直线上升。具体计划如下:首先,...
健身
减肥问题(进来看看)
答:
健身
减肥问题(进来看看) 200 我想减肥!22岁180身高体重160
斤
男孩有肚子,想瘦脸。请给一套合理的健身房减肥方案。怎么没有人回答呀!是不是分太少了?... 我想减肥!22岁 180身高 体重160斤 男孩有肚子,想瘦脸。请给一套合理的健身房减肥方案。怎么没有人回答呀!是不是分太少了? 展开 我来答 22个...
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