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140斤减到多少斤有平台期
一百四十
斤
的人掉十斤会
平台期
吗?
答:
不会吧,我以前就是
140斤
,两个月就
减到
了110斤,现在120斤左右,每天健身1小时,赘肉全变肌肉。
本人
140斤
,减肥
减到
136就瘦不下去了,而且还会反弹,请问是遭遇到
平台期
...
答:
在运动减肥时,开始效果很好,
两个月最多可减十多公斤
。可是,减之后,即使坚持运动,体重也不再减少。不知道这是为什么?是否需要加大运动量? 减肥平台期是正常现象,每个人在减肥过程中都会出现平台期,只是时间长短不同而已,有的人只有一周,有的人却长达几个月。但可以肯定的是,只要把减肥坚持...
我在减肥,现在
140斤
,三个月后能
减肥到
100斤吗?
答:
减肥速度这个问题,
世界卫生组织曾经出台过一项标准是每个月标准的体重下降是在4斤到8斤。也就是说三个月你最多可以减24斤
,是一个比较 健康 的。虽然说有一些刚开始体重基数比较大的朋友减肥起来也会比较快,但是像你140斤如果身高不是很低的话不算很胖。那我个人的建议,你有一个目标的体重是好...
我在减肥,现在
140斤
,三个月后能
减肥到
100斤吗?
答:
1. 首先,我要澄清一点,减肥应该是一个渐进的过程,目标设定的合理性对于成功至关重要。以你目前的情况,从
140斤减至
100斤,相当于要在三个月内减掉40斤,这个目标可能过于激进。2. 世界卫生组织建议的健康减肥速度是每月减重4到8斤,这意味着三个月内理想的最大减重应为24斤。因此,你需要设定一...
女生如何健身最合适?
140斤
(
平台期
)165cm 4个月如何
减
20斤?
答:
每个月目标3~4
斤
足以,多吃富含不饱和脂肪的食物,比如坚果,海鱼,可以让你皮肤有弹性,每天吃一片多种维生素片也是很必要的。要有一辈子改变生活状态的觉悟,不然一阵子减下去了,一阵子放开了吃又反弹,对脏器和皮肤都有损伤。健康积极的生活状态能带给你无数的惊喜,减肥只是其中的一项而已。
我原
140斤减掉
了15斤,之后再也减不掉了,怎么回事呢
答:
这是因为人在减肥过程中,机体要维持基础代谢,避免能量完全耗竭,当体内能量消耗到一定程度时,机体便产生了保护性抑制。减肥平台期是正常现象,每个人在减肥过程中都会
出现平台期
,这个时候还应继续之前的减肥方式,把已经
减
下来的成果保持住,只要把减肥坚持到底,突破平台期,体重仍会继续下降很多减肥的...
减肥
有平台期
吗?为什么到了平台期就
减
不下去了?
答:
有平台期
啊,我
减到140斤
的时候,就已经两个月没有下降了,前天开始我就吃冬瓜木耳汤,第二天才掉到139.6!突然好激动啊,看着数字不变化的时候心里好着急,还每天又怕突然反弹了!减肥确实是有平台期的,一般情况减肥10斤左右就会有个小的平台期,这期间可能你努力运动控制饮食,体重都不会往下掉。
本人
140斤
,减肥
减到
136就瘦不下去了,而且还会反弹,请问是遭遇到
平台期
...
答:
本人
140斤
,减肥
减到
136就瘦不下去了,而且还会反弹,请问是遭遇到
平台期
还是减掉的是水?该怎么办 我来答 1个回答 #热议# 哪些癌症可能会遗传给下一代?晁向蓉 2020-06-03 · TA获得超过148个赞 知道答主 回答量:137 采纳率:100% 帮助的人:40.8万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 ...
请问一下,我体重
140斤
,身高1.67,14岁,我一个月不吃零食,只吃一天三顿...
答:
可以从60
瘦到
55公斤。像你跑那么多。很容易肌肉跑出来瘦不下去,可以试着用跳舞瑜伽或者拉伸运动来辅助放松每天跑步过后的肌肉。喝水小口,切忌╮(╯_╰)╭不要猛喝水。通过放松运动,帮助排汗。保守估计你要这样修生养性最多半年就可以稳住体重。不暴饮暴食,聚会聚餐也克制一下食量。
杨紫问董子健怎么减肥,你被减肥困扰吗?
答:
突破
平台期
之后,就从
140斤减到
了136。3、每天都称体重,一旦发现没有减下来就会心烦意乱。减肥期间几乎每天早上都会称一下自己的体重,甚至一天要称好几次,如果发现自己并没有减下来多少就会心烦意乱感觉失去的动力,但我觉得这样是不对的,体重不能每天都称,以一周为一个周期,7天称一下体重是...
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