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一米六110斤怎么减肥
我
110斤
,身高
一米六
零,想在接近两个月时间里减到85斤的体重,不想吃
减肥
...
答:
蔬菜水果当饭,不食米面油,大的运动量,我那时最快的时候十三天掉了十五
斤
我现在高160 有
110斤
有什么好的
减肥
方案啊?想尽快瘦到95斤左右 跪求啊...
答:
晚上八点钟以后就不要吃东西了,如果你能坚持下来,那么你就会瘦下来的
本人160mm
110斤 怎么减肥
?求食谱
答:
减肥
是一项长期工程——生命不息,减肥不止!当今社会以瘦为美,所以必须要减肥。当然,要健康的减肥。首先,改变心态,无论自己是胖还是瘦都要从心底爱自己,喜欢现在的自己。其次,改变饮食习惯。清淡饮食,以瓜果蔬菜为主,戒掉零食(如果你喜欢吃零食,刚开始或许是种折磨,但慢慢地你会习惯、会讨厌...
本人
一米六110斤
如果7天不吃饭,只喝水,会
怎样
?会不会减到100斤?哈哈
答:
呵呵,那样身体可是会受不了的。就算瘦下来也会虚。瑜伽里面倒是有“七日断食排毒”法,但是也不是七天都不吃,也会有老师提供食谱,后三天才是正在的断食。亲,可不要随便自己断食,对身体非常不好哦。
十六岁女生
一米六 110斤
有什么好的
减肥
方法 减肥茶有没有好的_百度...
答:
十六岁还是长身体的时候,不要喝
减肥
茶之类的,对身体不好,每天早上喝杯蜂蜜水,每餐吃的营养量少就可以了。
女,身高160,体重
110
,
如何减肥
?
答:
ps经常有人咨询我,想
减肥
,这个博主的操课好不好,那个博主的有氧课好不好,我说减肥的关键从来都是调整饮食,有氧运动,简单直接最好。女孩子
怎么样
逼自己瘦到 90
斤
?3,想减肥的把碳水减半,随便练练体重就掉,如果觉得很难,一步一步来,那第一步先减晚上的碳水,一段时间后,第二步减早晨...
14岁
一米
六五
110斤
左右 算重吗 适合
减肥
吗 慢跑可以减肥吗 谢谢
答:
没有标准,最慢颠着跑就可以,尽量记腿部少用力。夏天到了,你可以买件一次性雨衣穿上,在家里做原地跑,多排汗,既
减脂
、又排毒。
我
一米六
,
110斤
,一个月不吃晚饭和午饭能瘦多少?
答:
可能上一段不可取,我直说,节食只是辅助,运动才是主要!!
减肥
药不要乱吃,养成每周4次以上有氧运动的习惯。不爱运动害了多少人啊!!!你要是按之前的吃法,每天跑步5公里,大概40分钟不到,就可以消耗300大卡,一个月可以烧掉好几
斤
肥肉,而不是节食带来的消耗蛋白质。基本上腿的脂肪就没有了...
身高
一米六
,140
斤怎么减肥
才好,控制不住饮食?
答:
根据你的身高和体重来计算,你的BMI=27.3属于超重范围,通过饮食结构调整和生活方式调整及运动辅助来健康的减少体重及体脂肪。160厘米的健康体重在
110斤
左右,需要减少30斤左右的体重即可。
减肥
的核心是消耗量大于摄入量,减肥的基础是均衡饮食,而均衡饮食的本质是一日三餐的均衡搭配。减肥期间减少高热量,...
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