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一觉起来脚踝像扭伤了疼
我崴脚休息两天
后
可以正常走路,但是仍然外侧
脚踝
隐约
疼痛
,这是什么原因...
答:
建议去医院找
脚踝
外科医生,如果是软组织受伤是很麻烦的。外踝隐约的
疼痛
,有以下几种情况:肌腱的拉伤、韧带的轻微撕裂、滑囊的发炎或者关节软骨的磨损等问题。需要通过专业的康复师做一些手法评估来一一排除,最终确定疼痛的原因。目前最好减轻负重,或者减少负重的时间,尽量避免激惹炎症的反应,给损伤的...
脚踝扭伤
如何处理方法
答:
3、准确按摩扭伤部位:一旦
脚踝扭伤
,这时候可以通过按摩来促进血液循环的,从而大大缩短脚踝康复的时间,让自己快点好
起来
。4、用药合理:刚刚扭伤的时候,是不需要吃药的,也不可以在患处涂抹活血化瘀的药酒等药物,防止流失掉更多的血液,肿胀更加明显。要是
疼痛
难以忍受的话,可以稍微吃点止痛药的。隔了...
脚踝扭伤了
怎么办
答:
4:拐杖拿拐杖帮忙走路,受伤的脚可完全不着地,或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地,因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性
扭伤
,必须像正常走路一样,让脚踵(即脚跟部)先着地,然后才整个脚掌着地。二:注意事项1:首先要让伤处休息,不要活动。第二要将伤处适当地包扎
起来
,这也可以...
脚踝扭伤
怎么办
视频时间 01:31
脚踝扭伤
怎么办
答:
最常见的脚踝扭伤是脚踝内翻,即你的脚踝向身体的外侧扭,拉伤了前距腓韧带。在这种情形下,你的脚及脚踝的外侧变得肿胀、
疼痛
。除非在道面状况很好,或秋天不会被树叶覆盖的场地跑步,否则你无法避免脚踝扭伤。但如果你的
脚踝扭伤了
,就有几件你应该做的事情。 运动损伤恢复的基本原则是英文缩写R.I.C...
生活中
脚踝扭伤
怎么办
答:
1、分清伤势的轻重 一旦出现了
脚踝扭伤
的情况,那么是非常的
疼痛
的,如果大家脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置。如果脚
扭伤后足踝
活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿
起来
,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治,这时候大家千万不要拖着,...
脚踝扭伤
怎么办
答:
一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚
扭伤后足踝
活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿
起来
,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治。二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使...
缓解
脚踝扭伤
的好方法
答:
可每2日换药1次,一般连续用药6天后,伤处的肿胀便会明显消退,
疼痛
也可明显减轻。再继续用药6天,伤处的肿胀与疼痛即可完全消失,受伤
踝关节
的功能可恢复正常。我们上面详细的了解了一些日常生活中缓解
脚踝扭伤
的好方法,我们可以知道,缓解脚踝扭伤的好方法也是非常 都有讲究的,所以我们大家一定要注意...
脚踝扭伤后
,应该怎么改善?
答:
踝关节扭伤
在我们的生活中是比较多见的。而正是由于常见,所以人们并没有引起足够的重视,导致很多人扭伤严重的造成一些并发症后遗症,包括功能障碍,发展成一个慢性损伤。如何快速恢复运动功能呢?我之前当队医的时候,很多队员崴脚后因为有比赛训练任务,不能采取静养来康复,我们都会采取一些积极的手段...
脚踝
向上的地方很疼,是什么原因呢?
答:
踝关节疼痛
的常见原因是未正确治疗或处理损伤。例如,当扭伤时,仅进行冷敷,或不重新开始,仅使用一些致残药物和血液药物,或仅使用止痛药。这些治疗方法往往会留下后遗症和踝关节疼痛。在与扭伤患者的反复沟通中,我发现许多患者并不具备治疗软组织损伤的基本概念。他们不仅不能很好地处理
扭伤后
肿胀疼痛的...
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