很奇怪的失眠,求解决办法!谢谢!答:很奇怪的失眠,求解决办法!谢谢! 不管白天还是晚上,能感觉到困意,但是闭上眼就胡思乱想,好像不是主动的,控制不住一样,会莫名其妙的冒出来很多零碎的片段,有的是发生过的事情或者见多的人,大部分完全都是不不相... 不管白天还是晚上,能感觉到困意,但是闭上眼就胡思乱想,好像不是主动的,控制不住一样,会...
最近我总是失眠,哪位老铁有好方法?答:即便我们努力放松自己的身体,也难以控制自己的精神。 尤其当我们的失眠,是来自对第二天的担忧时,我们的大脑会因为失眠而更加焦虑:快点睡啊,再不睡,明天怎么办啊? 相信大家都有过这样的想法。 因为压力而失眠,又因为失眠而更加焦虑,这样的恶性循环把我们牢牢捆住,动弹不得。 有句话说的好:这个世界上,什么事都可...