我的记忆力很差,尤其是记人名和数字。答:我的 我的记忆力很差,尤其是记人名和数字。 十六七岁时有过神经衰弱,没有治疗,自行调理,没有大碍,现在快四十了,一直是记人名和数字困难。感觉就提取信息困难。有什么办法吗?... 十六七岁时有过神经衰弱,没有治疗,自行调理,没有大碍,现在快四十了,一直是记人名和数字困难。感觉就提取信息困难。有什么办法吗...
我感觉我记忆力下降了好多,注意力也没以前那么集中了,我该怎么办呢?答:要有一个目标,就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情,一旦进入,能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如,你今天如果对自己有这个要求,我要在高度注意力集中的情况下,将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时,你的注意力本身就会高度集中,你就会排除干扰。 同学们知道...