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含维生素的水果和蔬菜有哪些
含维c
水果蔬菜
前十名
答:
含维c
水果蔬菜
前十名如下:1、草莓 草莓的
维生素
C含量是苹果的11倍,富含维生素C和铁,能为人体提供必需元素。2、橙子 橙子还含有丰富的维生素C,基本上一个橙子就能满足一个人一天的维生素C需要量。但是,人对维生素C的耐受力很高,每天吃的橘子和维生素C超过需要量也没关系。3、猕猴桃 猕猴桃的维生素...
含维生素
A
的蔬菜水果
食物
有哪些
?
答:
久已广泛栽培于世界热带到温带,金、元时始传入中国。5、甜瓜。中国各地广泛栽培。世界温带至热带地区也广泛栽培。该种为中国最早利用为果品的瓜类,该种果实为盛夏的重要
水果
;全草药用,有祛炎败毒、催吐、除湿、退黄疸等功效。参考资料来源:人民网-
维生素
A的效用 富含维生素A的食物 ...
富含
维生素
C的食物、
蔬菜和水果有哪些
呢?
答:
几乎所有
的水果
都
含维生素
C,但不能加热,加热后就所剩无几了。例如,橙、橘、草莓、山楂、苹果、梨、李、杏、葡萄、西瓜、荔枝、樱桃、柿子等等
蔬菜
生吃,可吃到维生素C。例如,西红柿、香椿芽、萝卜、生葱、生蒜、黄瓜等含维生素E的食物,多是动物性的,但也有植物的。例如,蛋黄、动物肝脏、鱼子...
含维生素
C
的蔬菜和水果
答:
第三种蔬菜是苦瓜, 每百克苦瓜
含维生素
C56毫克,苦瓜是比较适合夏季去火吃的食物。经常吃一些对糖尿病人稳定血糖也有帮助。介绍完三种维生素C含量高
的蔬菜
,咱们再说说
水果
:刺梨号称水果中的维生素C之王,每百克含2585毫克维生素C,通常认为的维生素C含量很高的猕猴桃只有区区62毫克,相差几十倍。当然...
什么
蔬菜和水果含维生素
k。
答:
海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜,豌豆、香菜、螺旋藻。还有:牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、大豆油、等等。能减少女性生理期大量出血,预防内出血及痔疮等。中老年女性、偏好荤菜、常流鼻血以及长期服用抗生素者都应特别注意多从食物中摄取
维生素
K。能够促进钙的吸收,维生素K也是补钙...
哪些蔬菜
里面
含维生素
b1
答:
周围神经炎有一定的治疗作用。日常生活中,
含有维生素
b1的食物有很多,如花生,大豆,黑米等,
含维生素
b1
的水果和蔬菜有
苹果,梨子,香蕉,,菠菜,胡萝卜,芹菜,西红柿等。建议根据自己喜欢,替换食用。
哪些蔬菜
里面含维生素b12 维生素B1是人体必需的元素,以下是含维生素B1较为丰富的食物和水果:1、...
哪些蔬菜水果含有维生素
c和e
答:
维生素
E、β-胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。5、西兰花:西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素,开十字花
的蔬菜
已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。参考资料来源:人民网-小长假 宅在家吃什么
蔬菜水果
好 ...
含有维生素
b
的水果和蔬菜
答:
含有维生素
b
的水果
:比如香蕉、苹果、葡萄、梨、橙子、猕猴桃、火龙果、无花果、芒果、榴莲、菠萝蜜、枇杷、龙眼、草莓、柠檬等水果,均含有一定量的B族维生素。含有维生素b的
蔬菜
:比如芹菜、菠菜、白菜、萝卜、香菇、花菇、紫菜、西兰花、卷心菜、豌豆、甘蓝、生菜、西红柿等蔬菜,均含有较多的B族维生素。其...
含维生素
C的食物
蔬菜水果有哪些
?
答:
维生素
C(Vitamin C ,Ascorbic Acid)又叫L-抗坏血酸,是一种水溶性维生素,
水果和蔬菜
中含量丰富。在氧化还原代谢反应中起调节作用,缺乏它可引起坏血病。正常情况下,维生素C绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出,另一部分可直接由尿排出体外。 以下排名以每100克中维生素C含量最...
含维生素和
矿物质
的蔬菜
,
水果
都
有哪些
?
答:
下列食物都是
含维生素
C较多的食品,应经常服用:荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜莲藕、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜.维生素E,脂溶性维生素,具有极其良好的抗氧化作用,能够保护细胞不受氧和其他氧化因素的破坏,而这些氧化因素很可能导致肿瘤和...
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