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太瘦了怎么样才能长胖
自己
太瘦了
,
怎样才能
让自己胖一点
答:
1
吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,动物内脏,还有肉类
。2
吃点含糖(别过量)食物
:冰激凌,奶油,奶糖,糕点,蛋糕,3 吃基素食物(-_-):肯德基、麦当劳、毕胜客……(更容易增肥>_<)。4
每顿饭必须吃撑为止
。5
平时注意 心情舒畅
(没听说过心宽体胖吗...
有什么方法可以
长胖
答:
2、多吃薯类
。瘦人要想多吃,就必须
丰富碳水化合物的来源
,薯类就是不错的选择。比如做菜时放些土豆,一方面摄入碳水化合物的总量提高,另一方面营养也更丰富。切记,增肥不能通过吃肥肉、糖块等高能量食物一蹴而就,不但容易消化不良,即使长胖也是虚胖,很不健康。3、
注重加餐
。
除了正常一日三餐
外,...
身体偏瘦的人
怎么才能胖
点?
答:
多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖
,不久就胖了很多。
多饮高蛋白质饮品多吃花生
,花生对增肥是很有帮助的.,1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,动物内脏,还有肉类。 2 吃点含糖(别...
我
太瘦了
,吃什么东西可以
变胖
?
视频时间 04:07
太瘦了
,
怎样能长胖
一点
答:
如糖水、蛋糕。8.如果没有胃口,可在食物中加入生葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激食欲的调味料。9.如果不喜欢牛奶,可于早晚各饮一杯蜂蜜,蜂蜜中的单糖可直接被人体吸收,增加热量的摄入,帮助聚积脂肪,但不能和牛奶一起喝。10.临睡前吃个茶叶蛋或煎蛋,有助身体储存脂肪,制造肌肉。
自己身体
太瘦
小
了怎么样才能
让自己
长胖
点
答:
回答:问题分析: 少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。 意见建议: 平时可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各 种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼...
腿
太瘦怎么
让腿胖起来?
答:
跑步、打羽毛球、跳绳、登山、也
能
增加大腿粗点,并且能增强腿部肌肉的力量。在运动场上,我们看到长跑运动员的身材都是棒棒的,修长而不瘦,匀称而不臃肿,身上的肉不多不少;我们首先需要的是健康的腿胖,而不是病态的腿胖,比如只吃不动。4、补充人体营养 有的人的腿
太瘦了
,像竹竿,其余地方...
我
太瘦了
高手指教
怎么长胖
?大神们帮帮忙
答:
★1 【寻找原因对症下药】 遗传偏瘦:如家人都偏瘦的话,体重过轻可能是遗传的,天生新陈代谢率高,即使多吃也不胖。 环境驱使:工作压力,进食环境嘈吵,食物不合口味等,都可能影响胃口,引致进食量不足。 消耗过大:消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。 身体每额外摄取3,500卡路里便会增重一磅...
如何增肥?
答:
太胖是一种烦恼,不过对于有些朋友来说,
太瘦
也是烦恼~那么,瘦的人应该
怎么样长胖
呢?规律的作息:有规律的作息非常的重要,特别是睡觉,千万不要熬夜,非常的伤身体,早上也一样,睡得太多消耗的能量会更加的多,作息一定要一个时间表,不要今天睡很饱,每天又熬夜,频繁的变动生物钟是不可取的。...
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