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如何科学吃素
吃素
并不能清肠胃,长期吃素有损健康!
答:
科学吃素
保健康 多吃新鲜蔬菜。一些蔬菜长时间存放,里面的维生素等营养成分会大大缺损,如菠菜在20℃的室温下存放24小时后,它的维生素C会损失84%。不应舍弃营养部分。例如豆芽菜,有人在吃时只吃上面的芽儿而将豆子丢掉。事实上,豆中含的维生素C比芽儿的部分多2—3倍。炒好的菜趁热吃。有人为...
学佛的人提倡
吃素
,但长期吃素容易导致营养失衡,吃饭时荤素
怎样
搭配才合...
答:
吃荤好,还是
吃素
好,众说纷纭,迄今无定论。不少人认为,吃素可以长寿,吃荤易致血脂高,有碍健康。其实,吃素和吃荤各有千秋,如肉类的蛋白质都是优质的,比植物蛋白质好;而素食中的不饱和脂肪酸、维生素和粗纤维多于荤食,对身体有益。所以素食、荤食应当搭配吃,以互补所短,不能说吃素就比吃荤...
素食都包括哪些?
答:
有关业内人士指出,在高血脂、肥胖病威胁着健康的时候,
素食主义
其实成为一种健康的生活方式。当然,当今大多数素食主义者,不是吃斋念佛的“素道人家”,而是社会中时尚、最具文化修养和经济实力的白领一族。素食队伍有日益壮大的趋势,他们
吃素
的原因很简单,他们所倡导的素食并不是没有油水的“白菜豆腐...
如何
下决心
吃素
食
答:
要做到
吃素
不难的。见到肉就心中念佛,尽量多念几句,很快就能自然而然地做到不吃肉了,没有任何的不适感觉。吃素了,就不要吃鸡蛋了,也不要喝肉汤了。吃素不会影响营养,许多大德、任甚一些不是佛门的大
科学
家,都是吃素的,而且绝顶聪明。古代的普通农民,一年之中也没有多少天吃肉的,基本上...
吃素
这么久还常生病,问题出在哪?建议这样排查
答:
科学吃素
更 健康 ~ 04 毛发变得干枯 头发干枯、变黄、脱落的原因有很多,其中的饮食因素有:缺乏蛋白质、脂肪酸、维生素C、锌、铁等。 补充脂肪酸补充锌芝麻、核桃、豆制品、香菇等紫菜、胡萝卜、黄豆、小米、苹果、香蕉等 【含锌量丰富的食物】 素食者补锌,推荐多吃这些:小麦胚芽(每百克含锌23.4mg);...
长期
吃素
要补充哪些营养
视频时间 04:16
佛教的
吃素
,是不是不吃肉就可以?还是说连葱、洋葱、大蒜、韮菜。都不...
答:
其实,西方国家吃素的人远比我国多,在生活中人们已见惯不惊。作为基督和伊斯兰国度,并没有规定一定要素食,但人们出于健康,吃蛋奶素的人很多。不管是真正的西医营养学,还是中医,都给予素食以理论支撑,不会营养不良的。当然,要
科学吃素
,注意营养和睡眠,有很多技巧的。至于“荤腥不沾”,吃斋,是...
想
吃素
,但素食里豆类是很重要的蛋白质来源,我吃豆类会消化不良,怎么办...
答:
可以使用其他的含有蛋白质的食物。附文章一篇。总结的很好,整理的到位。有人认为素食者不能得到足够的必需氨基酸,没有肉食健康。其实有些氨基酸摄入过多过少都不好,吃肉的人
如何
能保证自己不会摄入过多而 得富贵病呢?作为素食者,我们不会担心身体无法摄入足够的营养,
科学
的
吃素
,素食完全可以保障我们...
发愿不吃肉就一定不能吃吗?现在身体因为没有吃肉和荤食。严重受到影响...
答:
首先很赞叹你发心茹素的善行。再就是,你
吃素
是
怎样
一个吃法?
科学
的吃素不会影响身体健康的。我吃素七八年,头一年由于不适应,所以没体力,后来一点点适应了,反而比没有吃素的时候要胖。吃素要注意营养合理的搭配,干果、豆制品、海菜、食用菌、奶制品、发酵类的面食、粗粮以及时令果蔬都是必不可少...
信佛的人如果因长期
吃素
身体缺乏营养怎么办?
答:
这是那些连吃肉的人也经常做的,
吃素
的人就跟应该注意。我很注意这些,所以,我吃素已经七八年了,身体不但没有瘦下来,反而倒胖了。原来的血稠也改善多了,也不总是感冒了。我还是义务献血员。这些都没有影响我的工作。\r\n总之,不会吃素的人才会不健康,
科学
的合理搭配,绝对不会不健康,反而会...
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