22问答网
所有问题
当前搜索:
平台期一过一天瘦一两斤
连续10天没掉称了,已经
瘦
了20斤了,是
平台期
吗?
答:
那要看你减到多少斤了,如果在正常体重之外,仍属于胖的阶段,无论你减去多少斤,十天半个月体重不减有的反而会增加几斤,都是
平台期
。继续之前的
减肥
计划,一个月后再看,还是不变就要改动之前的减肥计划。如果已经到正常体重或者较轻,再减就没必要了,保持正常体重就行啦,你没见太瘦的人,身体...
节食
减肥
遇到了
平台期
都快半个月了,怎么能过啊,
答:
每个尝试节食减肥的人都会遇到这种
减肥平台期
的,楼主不要过于担心了。想突破节食减肥平台期,一定要学会下面的几个饮食法则哦。突破平台期的法则 1、停止剧烈节食:剧烈地节食,是让身体处于饥荒状态的伤害做法。体重不仅不会下降,身体还会拼命节制热量的消耗。 因此,克服体重停滞期,应该回复正常饮食, ...
减肥
遇到了,
平台期
节食两天猛吃了一顿怎么还瘦了呢?
答:
1
.跳绳
减肥
法 跳绳不仅能帮助增加脂肪分解酵素的动力、促进多余脂肪的消耗,还能减少储存的热量从而有效减肥。为了能真正达到您想 要减掉的数量, 您必须
每天
坚持跳绳30分钟。2.游泳减肥法 在夏天的时候游泳是最常见的减肥方法,游泳属于有氧运动之一,不仅能帮助您减掉脂肪,还能强健体格和提高免疫力。值得...
我
减肥平台期
十天了怎么办啊,天天都是同一个数字,55.5
答:
1
.减重计划仍在施行,但体重停滞已达一个月,甚至两个月以上。 2.
每天
都吃得很少,但体重却毫无动静。 3.有良好的运动习惯,体重却没有变化。和你的情况差不多吧?不过证明你之前的努力肯定是有成果的..
平台期
长约一周到一个月不等,想要脱离这个状,必须及时修正
减肥
计划,或者加大运动量,或者换...
我15天
减
了22斤算快吗 中间6天突破了一次
平台期
总觉得减的好慢_百度...
答:
已经很快了。正常的标准是一个星期大概
瘦1
到
2斤
,算是比较正常的,超过了
两斤
,减肥的速度还是快的。有可能会反弹。如果你突然恢复了以前的那种生活方式,体重也许就会增长上去。如果是一个星期只瘦1到2斤,这种方式基本上对你的生活没有任何的影响,瘦下来了也不会再长胖。
减肥平台期
要怎么突破啊,本人学生党,男生,要上晚修的,两个月减了18斤...
答:
它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。
每天
按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请
减肥
的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。
之前跑步可以
瘦两斤
,现在只能瘦4两了中间隔了一个多月没有跑步是出现...
答:
你有一个多月没有跑步肯定没之前
瘦
得多啊。
平台期
的意思是你同样的饮食和运动下
减肥
速度变慢或者变平稳的意思而不是你说的那种吗。
易胖体质怎么冲过
平台期
再
瘦
???
答:
首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:
每天
摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己
减肥
,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理。那么,到底该怎样减肥?导致...
怎样
一天
就能瘦一斤了?
答:
减肥
,要有耐心和恒心,坚持就是成功!参考一下,我以前提过的问题,这也是网友发的,借鉴一下吧,其实,最好的方法是节食+运动,真的,我已经减了30多斤了,现在很匀称阿 世上最有效,最简便,又不花钱,也不挨饿的减肥方法 苹果减肥三天见效 众所周知,“
一天一
苹果,医生远离我”。苹果的食用...
体重到了
平台期
不仅没瘦还胖了点但运动饮食没怎么变是不是反弹了?_百...
答:
那你就还是继续现在的饮食多运动吧,或者把饮食减少1/3看看。
棣栭〉
<涓婁竴椤
4
5
6
7
9
10
8
11
12
13
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜