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想要补充胶原蛋白吃什么好
补充胶原蛋白吃什么
食物好
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我的
补充胶原蛋白吃什么
食物好 我来答 1个回答 #热议# 柿子脱涩方法有哪些?浩翔美2283 2019-03-16 · TA获得超过142个赞 知道答主 回答量:141 采纳率:100% 帮助的人:34.2万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 为你推荐:特别推荐...
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吃什么
食物可以
补充胶原蛋白
哪些食物可以补充胶原蛋白
答:
1、动物皮和软骨,猪皮、猪蹄、猪软骨、鱼皮、牛蹄筋、鸡脚、鸡皮等食物都富含
胶原蛋白
。胶原蛋白广泛分布于动物的皮、软骨等结缔组织中。其中,尤其以猪皮、猪蹄、鱼皮等食物中的胶原蛋白比较适合人体的皮肤,平时可以适当多
吃
一些,最好是熬汤食用。2、动物类海产品,海参、鱿鱼、深海鱼等海洋动物也含有...
吃什么
可以
补充
脸上的
胶原蛋白
?
答:
在饮食上主要的
补充
方法有:可以
吃
含有
胶原蛋白
丰富的食物,例如猪皮,猪蹄,鸡爪,鱼皮,甲鱼等。有数据表明,每一百克猪皮中含蛋白质26.4%,是猪肉的2.5倍,而脂肪却只有猪肉的一半:2.27克。还可以口服提纯的胶原蛋白粉,或者是胶原蛋白口服液,分子量最好小于500个道尔顿,这样在十二指肠可以直接...
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