焦虑,抑郁应该怎么治疗?答:第1个缓解方法,要学会精神转移:就是当自己忧心忡忡,心里有事情想不通的时候,要打断自己老是钻牛角尖出不来的思想,赶紧进行精神转移,不要把思想困在当下的一些窘迫的事情里面,而是转移到你感兴趣的事情上来,这样才能有效的摆脱焦虑抑郁的情绪,让自己恢复到正常的生活中来。 第2个缓解方法,到户外去多接触大自然:当...
我抑郁在吃药但情绪一直低落我该怎么办?答:经常多出去走走玩玩,听听轻音乐,玩玩 游戏 ,看看喜剧的电影电视,排泄一下自己的郁闷的情绪,每天给自己好的暗示等等,尽量忘记抑郁的事情,总之要使自己思想愉快起来,使自己身体好起来。 猫姐回答:曾经我失败婚姻令我抑郁焦虑心急,是太想孩子了,(因为弄地无法将孩子带身边)。对未来茫然又无助感,就差吃药了,面对老...