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排球垫球的动作要领及要求
排球
双人对垫
的动作要领及
训练方法是什么,不会的不要回答?
答:
1、两人的距离应该由近到远,刚开始时,距离要近一些,熟练后再拉开距离。2、对垫时要注意不能与单垫一样自由站立,应该两腿微屈,重心下降,注视来球。3、
垫球
时,击球点要低一点,不是水平位置,应该有一定的角度。4、垫球时,手臂不需要用力,利用身体重心移动来垫球就行了,垫出球要有一定的...
简述
排球
正面
垫球的动作要领
答:
面对球网,提肩,眼睛注视球体,两臂伸直相夹。上体稍前倾,
排球
比赛时用手将球推过网、屈体迅速带动手臂的挥动,两掌根和两小臂外旋紧靠,由于是垫击一般的轻球,屈肘后引、及时移动取位,掌根紧靠。当球飞至腹前一臂之距时。随击球
动作
重心抬起,两臂夹紧前伸正面双手
垫球
。
排球
中的正面双手
垫球的技术要领
是什么?
答:
3、正面双手垫重球
技术要领
:采用半蹲或低蹲
姿势
,手臂置于腹前,手型和垫轻球技术相同。击球时采用含胸收腹
动作
,帮助手臂随球屈肘后撤,并适当放松缓冲来球力量,以手臂和手腕动作,控制
垫球的
方向和角度。当击球点稍高并靠近身体,仍可用前臂垫击,如击球点较低,并距身体较远时,手臂在后撤过程中...
排球自
垫球技术的动作要领
是什么
答:
动作要领
主要有以下三点:1、插,及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。2、夹,是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。3、提,由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕
的动作
去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂...
排球
正面双手
垫球动作要领
答:
正面双手
垫球的动作要领
包括:面对来球方向,双脚分开稍宽于肩部,脚跟略微提起,膝盖微曲内收。双手手指重叠后合掌互握,掌根靠紧,拇指平行朝前。手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,形成击球平面。击球点位于腹前约一臂距离,用前臂腕关节上方10厘米左右,桡骨内侧平面触球。体侧双手垫球时,根据球飞来的...
排球垫球动作要领
六个口诀
答:
排球是一项非常受欢迎的体育运动,而垫球则是排球运动中必不可少的基本技术之一。下面,我们将为大家介绍
排球垫球动作要领
的六个口诀。第一口诀:双脚分开,保持平衡。垫球时,我们需要双脚分开与肩同宽,双膝略弯,保持身体的稳定和平衡。第二口诀:手臂向前,手心向上。垫球时,我们需要将手臂向前伸展,...
排球
对垫
动作要领
答:
你好 一. 自垫要领 1.准备
姿势
:两脚分开与肩宽,其中一脚稍向前,两手持球于腹前。2. 手形:两手交叉成叠握,拇指并拢手腕压,用力夹肘不放松。3.触球部位:腕关节以上10厘米,挠骨内侧平面触。4.用力顺序:两腿自下而上蹬伸,两臂随着摆置腹前触球。二.正面双手
垫球要领
1.准备姿势:两脚分开与...
排球垫球技术动作要领
是怎样的?
答:
双手下手垫球
动作要领
:半蹲姿势,正面对着来球方向,当球临近时,两手相抱成垫球手型,
垫球技术
按连贯动作的顺序一般可概括为“一插、二夹、三抬臂”。“插”,就是用垫球手型和双臂插到球下,下插的程度应能保证以小臂的前半部击球为宜。插臂的角应要根据来球的弧度作相应的变化。“夹”,就是...
排球
正面
垫球的动作要领
有哪些?
视频时间 01:38
排球的垫球技术动作
有什么技巧阿?
答:
【包拳法】两手抱拳互握,两拇指平行放于上面,两掌根和两小臂外旋紧靠,手腕下压,使前臂形成一个垫击平面 击球点、击球部位 正面双手垫球的击球点,一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球 3、
垫球的动作要领
【插】及时移动取位,降低重心,两臂...
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