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最大维生素c摄入量
维生素c
吃多了有什么危害 维生素c每天
摄入量
答:
正常情况下,人体一天所需的
维生素C的摄入量
大概在100毫克左右。一般一天吃1到2个橙子、1到2个西红柿,基本上可以满足人体维生素C的需求量。维生素C在新鲜的水果蔬菜中的含量非常丰富,尤其是在番茄和柑橘当中。维生素C可以增强人体的免疫力、预防坏血病;维生素C还可以促进体内骨胶原和蛋白质的合成;预防...
关于
维生素C摄入量
的问题
答:
而且,最重要的是VC是水溶性维生素,在体内无法长时间保留,半天基本上就代谢完了,如果将这1000mg分开
摄入
的话,其耐受剂量同样会上升的。
维生素C
代谢产物是草酸,会在肾脏和钙离子结合成草酸钙,的确会有增加肾结石的风险,所以有肾结石,高血钙症,甲状旁腺机能亢进(不是甲状腺,甲状旁腺激素是调节...
VC可以多吃吗?
答:
不可以。过量服用可引起不良反应:每日服1~4g,可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流,有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等,有时可导致白细胞吞噬能力降低。每日用量超过5g时,可导致溶血,重者可致命。孕妇服用大剂量时,可能产生婴儿坏血病。
一般人体每天需要
摄入
多少
维生素C
和维生素E
答:
一般人体每天需要摄入15毫克维生素E和100mg
维生素C
。普通人每天推荐
摄入维生素
E量为15毫克,可以通过动物肝脏和植物油等食物进行补充,如果觉得膳食无法保证基本摄入,也可以去药店购买基础的维生素E片剂进行补充。根据《中国居民膳食指南2012版》的说明,我国居民维生素C的每日推荐
摄入量
为100mg。
成人和儿童的
维生素C
(汉维*维生素C泡腾片)日推荐
摄入量
是多少?
答:
成人的
维生素C
日推荐
摄入量
通常为65-90毫克,儿童的需求量根据年龄不同有所差异,在15-75毫克之间。这些推荐量根据个人状况(如吸烟、怀孕等)可能有所变化。
维生素C
每日
摄入量
是多少?摄入过量会对身体造成危害吗?
答:
还听取,长期过度补充维生素C,会导致癌症,这句话为时已晚,“长期停留夜将导致致癌”,使本性相似,癌症不是一个因素,有很多激励措施。
维生素C摄入量
的最高耐受性是之前的毫克,而是一个正常的人,谁会吃这个?谁不想健康健康?还有一瓶维生素C和数十种维生素C和数十种维生素C.我不知道哪一个选择...
一天吃多少水果才可以补回
维生素c
200毫克
答:
存放的时间越长,
维生素c
受到损失的比例就越大;如果蔬菜需要先焯后炒的话,要先整着焯,焯完后再切,然后再炒。此外,适当的药品补充一些还是有科学道理的。尤其是一些饮食不规律的人,比如工作紧张,经常出差或有抽烟喝酒的习惯等。补充时还要考虑多种维生素的
摄入
,单纯补充维生素c也是片面的。
请问
维生素C
每天的
摄入量
多少为好?
答:
100mg如果是特殊环境可以多但
最大
不超过2000mg就够了 单纯的
维生素C
片并不好,因为吃了在体内大概2-3小时就代谢掉了,最好的就是吃些水果含各类维生素较多的,因为这样的维生素C在体内的停留时间会比较长,发挥的效用更好
维生素C
的作用
答:
2、
维生素C
对于肿瘤有预防和治疗作用。两次诺贝尔奖得主LinusPauling认为人体内普遍缺乏维生素C。但是每天口服维生素C的剂量超过250毫克时,血清内的维生素C水平就会达到一个平台,即使
摄入量
再大,组织和细胞内维生素C的含量也很难再进一步提高。而把维生素C作为药物剂量使用,通过静脉的方式,则可以大大增加...
成人
维生素C
要及时补充,成人每日需要维生素C为多少?
答:
中国营养学会的推荐,成人及孕早期妇女
维生素C
的推荐
摄入量
为每天100毫克,中、晚期孕妇及乳母维生素C的推荐摄入量为每天130毫克,维生素C可耐受的最高摄入量为1000毫克,即1克。如果每天超过1克,就补多不用每天服用
维生素c
,可以吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素c。蔬菜类,菜心,白菜,丝瓜,秋葵,南瓜,...
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