如何在一个月内瘦10公斤答:1,每天的睡眠不能少于7个小时.2,每天早上起来要喝8大杯水.3,每天必须吃早饭.4,尽量减少每天的晚餐分量.5,每天睡觉前运动30分钟.(最好是那种床上运动,比如说仰卧起坐)只要遵守这5点就可以了,这些要求我觉得你应该不难做到吧?你不用做那种魔鬼训练,我保证,只要你能坚持做到以上几点,你一个月绝对...
早餐一个水煮蛋,坚持2个月,身体有什么变化?答:小赵吃鸡蛋之前,稍微一运动,骨头就会发出 “咔嚓咔嚓” 的声音,坚持吃鸡蛋后,这些症状都得到了有效缓解。 (4) 腹痛症状缓解 鸡蛋具有极强的饱腹感,早餐吃1~2个鸡蛋就不会感到饥饿了,相较于其他食物来说,早餐吃鸡蛋还能有效避免其他食物的摄入,保证营养均衡。 小赵坚持吃了两个月的鸡蛋,发现自己腹痛的症状...