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瘦身十律纪录片在线观看
BBC
纪录片瘦身十律
之精华
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BBC的
纪录片
《
瘦身十律
》为我们揭示了十个关于减肥的科学原理。这些原理不仅实用,而且易于实践,帮助我们既能减肥,又无需忍受挨饿。首先,挨饿会让你吃得更多更不健康。许多人认为减肥的最快途径便是节食,但研究人员发现,饥饿时,大脑会强烈地反应到高热量食物(如甜点、薯条),对健康食物无反应。所...
自律上瘾的
纪录片
,拒绝摆烂
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为什么刷手机停不下来?看完这部
纪录片
就会跳出陷阱。习惯的奴隶6.6分 剧情简介 生活中你会有哪些习惯,你会成为这些习惯的奴隶吗?三位挑战者,将在6个星期内尝试改变自己的坏习惯。改变习惯,哪些方法可行,哪些方法不可行,人们到底能不能抵制这种诱惑。如何戒掉坏习惯?教你养成好习惯。
瘦身十律
8.1分...
能让你自律成瘾的
纪录片
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4.《
瘦身十律
》评分8.1 现如今绝大多数人都会减肥,有各种身材焦虑这部
纪录片
分享了10个简单科学的减肥方法。5.《但是还有书籍》评分9.0 这个纪录片以书为题材,力图在阅读多样化,碎片化的当下,记录这个时代形形色色的爱书之人,捕捉和书有关的精彩故事。看完真的会让你爱上读书。6.《身份的焦虑...
让大学生自律上瘾的8部
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看完这部
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你能从中找到答案
《瘦身十律》
肥胖问题一直困扰着大多数人胡吃海,喝作息不规律都可能导致肥胖,这部纪录片
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个
减肥
小技巧。亲测有效 《睡眠的科学》这部纪录片,讲述了睡眠的重要性而且介绍了应该如何戒掉熬夜,如何提高睡眠质量,如果你也不想熬夜,一定要看 ...
看
完会自律成瘾的
纪录片
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《人生第一次》记录普通人第一次上学/上班/当兵/结婚/养老/面对死亡的故事…让你在直面每一个人生阶段中感悟人生。“关于万物之始,我们总是心存浪漫,然而对于其中的艰难,有时候我们却无法预料。”《
瘦身十律
》1.三餐要保持,不要减少正餐数量。2.用更小尺寸的餐盘或者碗。3.不要忽略那些空闲时间...
减肥
变瘦必看这
10
部
纪录片
颠覆认知
答:
1. 《地平线系列:锻炼的真相》探索了锻炼的真正效果,挑战了常见运动观念。迈克尔·莫斯利通过亲身实验揭示了锻炼的惊人真相,包括去除脂肪的最佳方法,以及每周仅需三分钟锻炼的可能性。同时,他探讨了久坐对健康的危害,为寻求健康长寿的人们提供了新视角。2. 《
瘦身十律
》本片基于最新的科学突破,揭示...
减肥
变瘦必看这
10
部
纪录片
颠覆认知
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10部身材管理
纪录片
1.《地平线系列:关于锻炼的真相》我们做的锻炼大部分是无效的?运动能消耗多少卡路里?去除脂肪的最佳方法是什么?周只锻炼三分钟就够了?当平 在报个 久坐真的是健康杀手吗?Michael Moslev通过亲身实践得出了一些关于锻炼的惊人真相帮助人们走出误区,获得健康长寿 2.《
瘦身十律
》数以...
你知道这五个关于自律的
纪录片
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与爱因斯坦月球漫步,学习的背叛,学习的人,睡眠科学,
瘦身十律
,读书的力量。
减肥
,健康饮食必备《
瘦身十律
》
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来源: BBC
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:《
瘦身十律
》1.三餐不可少 don’t skip meals 为了减肥少吃一顿不可取,保持正常的一日三餐即可,如果少吃一顿,肠胃空荡荡的话,肠胃会向大脑发出补充食物的请求,大脑会不自觉的指示我们寻找更高卡路里的食物进行补充,我们的意志力难以战胜这种渴求,反而会摄入更多卡路里。2.量...
112部宝藏
纪录片
答:
06.【身份的焦虑】8.7分。07.【我不是笨小孩】9.1分。08.【他乡的童年】8.9分。09.【习惯的奴隶】8.8分。10.【睡眠的科学】9.2分。11.【
瘦身十律
】8.6分。12.【万物与虚无】9.3分。13.【地平线:心智斗争】9.2分。14.【你看不见的我】8.6分。15.【积极心理学】9.6分。
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