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的作者简介
答:
斌卡,
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导师,硬派健身创始人。2014年2月27日,斌卡在硬派健身微信订阅号里发表第一篇文章。2014年3月27日,仅一个月,硬派健身微信订阅号关注者就突破30,000人。2014年6月4日,《硬派健身·减肥篇:
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斌卡自选集》在各大电子商务平台上架。2014年9月,《硬派健身·减肥篇:知乎斌卡自选集》拿...
新手
健身
需要注意哪些器材的运用
答:
新手想要
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,苦于时间、距离无法协调好,于是在简单知道健身知识和对于自身迫切需要改进的情况下,于是会购物一些健身器械。但是许多人人买了一些器械之后,他们最终会发现,其实那些器械,被吹成的神器,可能最终还是被自己放在角落中吃灰。在贴吧、微博和
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中,总有人前赴后继的问,新手该如何初次健身...
健身
人士追求什么
答:
我们对
健身
的追求究竟是在追求什么?回答:509赞同:2 [最佳答案]业余爱好是健身,像我这类非专业人士,除了健身,还需要...那么,作为业余爱好者,我应该在健身中追求什么呢?...
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2019-08-31 我们对健身的追求究竟是在追求什么?长江健身的回答-悟空...回答:2 为了保持体态优美和身体舒适,可通过...
有没有
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动作大全之类的网站或者app。最好带图带视频的那种。不需要...
答:
肌肉锻炼指南全免费!动作部位都非常明细,建议你可以使用这个app!网页建议你去
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吧网页链接肌肉网网页链接也有他各部分细讲,
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搜健身方面的资料也很好用!希望对你有帮助!
如何实现避免机械性操练,用语境化操练
答:
如何避免机械式的
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训练?柏油 来自专栏Mixbarre 本文导读——健身的本质是什么?训练身体和调试机器有哪些异同点?如何在训练中统一身和心?本文以漫谈的方式,分享了对于健身和身心的认识。有一天,我在刷
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时看到一个问题“ 您所在领域的元问题是什么?”,感觉有点意思,就拿着手机,写...
健身
人士追求什么
答:
我们对
健身
的追求究竟是在追求什么?回答:509赞同:2 [最佳答案]业余爱好是健身,像我这类非专业人士,除了健身,还需要...那么,作为业余爱好者,我应该在健身中追求什么呢?...
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2019-08-31 我们对健身的追求究竟是在追求什么?长江健身的回答-悟空...回答:2 为了保持体态优美和身体舒适,可通过...
关于
健身
房的那些子事儿
答:
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房乱嘛,常常在
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上看到类似的话题,说实话,在我看来还好。大家都满头大汗的举着力量器械,做着有氧运动,减脂的减脂,塑形的塑形,早已难以顾暇自己~作为小白,担心被人嘲笑怎么办,这种情况几乎不存在,大家都是从小白练过来的,要是你是大咖,人家可能还瞧上你几眼,有些动作的要领足以让人...
健身
到底有哪些好处?
答:
喝一口随身携带氨基酸能量饮料或者矿泉水,小喘几口气,再漫不经心的抓起重量,收紧核心肌群,继续下一组,慢慢,汗下来了,浑身通透。训练结束,放松拉伸。与朋友聊聊天,200ml蛋白粉下肚,出门觉得外面的空气格外湿润。此时别人可能刚刷了两个小时
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,浑浑噩噩正纠结一会吃什么。2.自律是自由。由于...
身高175 体重 81.5kg 2个月想减到 130左右 求详细减肥计划
答:
我建议你关注一下
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上关于
健身
的回答,很多关于健身的干货。你的问题没法直接回答,因为只给出身高、体重,对于健身计划的制定是远远不够的。你的体脂有多少?内脏脂肪指数?心肺功能如何?现阶段的爆发力和肌耐什么水平?有没有运动的基础?日常的有氧运动和无氧运动有哪些?我觉得任何一个负责任的人...
健身
小白应该看些什么书
答:
施瓦辛格
健身
全书 /
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上的部分健身问答。这个时间段一定要快速,掌握最基本的有氧、胸、背、腿、肩、腰腹的训练方法后,马上实践,良好的健身效果的确需要理论知识储备,但是上来光学不练,也很容易纸上谈兵,很多时候我们讲要感受目标肌群的发力,但实际上练的时候你要调整很多次动作,思考很多回,...
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