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篮球在家怎么练运球
篮球
基本功
怎么练
?
答:
想要快速的练习好篮球,就必须要坚持训练,先要
练习篮球
的基本功。 1、运球 每天坚持
练习运球
,左右手、单手、胯下和背后,坚持练习1-2个小时。 运球的基本动作:要以肘为轴,小臂随着篮球;球最高为到肘关节,即小臂与地面平行。 2、投篮 这个训练,可以练习2分区的五个点,每天坚持练习,命中100-200球。 投篮动作...
怎么样
才能做到
运球
时不看球?(
篮球
)
答:
需要对篮球的
运球
非常熟练
练习篮球
的基本带球方法 :1.持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。3.颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面...
在家练篮球
球感的方法
答:
篮球
球感
练习
方法 动作名称:原地低手控球 动作要领:双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球 指导要点:球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球 重点目的:用手来感觉球;目的增强球感。动作名称:手指交互传球 动作要领:双手手指朝上,以第一指掌交换快速推弹方式传球。指导要点:频率...
怎么
打
篮球
。
答:
在不看球的情况下
练习运球
,你的技术会大大提高。如果你把目光定在运动鞋上,很难知道往哪跑位,往哪传球。降低重心可以让你更好地运球和控球。这样球不容易滑脱,你也不会运球失误。5、准备好了就可以开始移动。大多数时候,
篮球
不是站着就能打的,开始学习在移动中运球。以舒适的方式大步慢跑。当你能够舒服地...
怎么练
好
篮球
控球技术···
答:
运球
时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要
训练
两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度,先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后,再开始逐渐增加移动速度,直至全速。采取
怎样
的速度以你能舒服地运球为标准。运球...
打
篮球怎么练
好用手指粘球?
答:
在
篮球运球
技术中,低运球是常用于摆脱防守的一种方法。进行低运球的时候, 两腿弯曲,重心下降,上体前倾,用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球,使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。3、急起急停运球 在快速运球中,突然急停时,手拍按球的前上方。运球疾起时,要迅速起动拍按球的后上方,要...
怎么
打
篮球
啊?
答:
6、
练习
两边上篮。上篮是打
篮球
的重要一环,也是学打篮球的基础练习。优秀的篮球运动员都能把上篮玩得纯熟,比赛的时候不会错过任何一次上篮机会;两分轻松到手。从优势手一侧罚球线的角落开始。从某一个角度朝向篮筐
运球
,接近倒数第二个三秒区标记时拿起球,开始上篮步伐,用最靠近篮圈的脚起跳。如果你是右撇子运球,...
篮球
基本功
怎么练
?
答:
要求详细的关于
篮球
基本功的
练习
方法,特别是关于基础的
运球
(手腕拍球,手指碰球什么的),绕球(绕脖子,绕腰等),已经带球跑等,越详细越好,复制的也可以,目前本人目的是提高运球基础等基础类型的,而不是往花俏方面发展,希望众高手能给予一点小小的指点。 200分献上,小小敬意, 展开 ...
篮球
基本功
运球
要
怎么练
?!
答:
除了第一项是天生的,其他都可以靠后天逐渐养成。最重要的是,多看比赛,多看相关书报杂志专栏;当然,更需要的是,一定要常下场
练习
,常接触比赛。 当然,提这么多,最重要的是心态问题,纵使你有满身的绝技,良好的外在条件,球场上懒懒散散,漫不经心,永远打不好。 其实,把
篮球
场当成表演舞台...
篮球运球怎么
运
答:
回答:从基本功开始。 篮球技术动作的训练方法,包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、
运球
技术、投篮技术、抢篮板球技术等。联系基本的技术,是打好篮球的基础,不但能提高篮球技术水平,还可以节省体力消耗及减少受伤。 篮球基本动作的技术及
练习
方法: 篮球脚步动作技术
篮球训练
和比赛的脚步动作技术,...
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