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维c食物和水果有哪些
含VC的
食物有哪些
?
答:
可是,如果是含
维生素C
较高的猕猴桃、柑橘或柿子,一天一两个就够了。如果是鲜枣或草莓,只要五六粒,即可摄取到一天所需的维生素C。所以,要想补充足够的维生素C,吃水果时应有所选择。其它富含维生素C水果和蔬菜是辣椒,西红柿等。故:含维生素C多的
水果有
:猕猴桃 含维生素C多的蔬菜有:西兰花 ...
维生素c有哪些食物
答:
维生素c
有哪些
食物1 富含
维生素C的食物
: 1、西红柿 西红柿维生素C的含量较高,多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。 2、南瓜 南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康。 3、猕猴桃 猕猴桃号称是维C之王,可见其维生素C含量丰富。 4、辣椒 在蔬菜中,辣椒中维生素C的含量居...
什么
水果
富含
维生素C
答:
维C
含量最高的
水果
是酸枣。酸枣每百克果肉含
维生素C
高达870--1170毫克,是红枣的3倍,山楂的10倍,苹果的16倍,柑桔的25倍。酸枣是维生素C最丰富的来源,特别是在冬季漫长的北方,蔬菜相对较少。以酸枣(晒干)泡水代茶饮,或者常吃一些酸枣制品,对健康都十分有益。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8326...
含
维生素c的食物和水果有哪些
答:
维生素C
含量高的
水果有
:枣、柑橘、橙子、樱桃、番石榴、草莓、猕猴桃、沙棘、梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、龙眼、杏、荔枝、西瓜、甜瓜。其他
食物
有高含量的绿叶蔬菜。如:菜花白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜花苔、豌豆、豇豆、萝卜等蔬菜也含有丰富的维生素C含量。
维生素c的
生物学意义 对生物和...
哪些水果
富含
维生素c
答:
1、草莓 每杯草莓(约240毫升,下同)含有85毫克
维生素C
,还有大量的锰,有助于保持血糖稳定。不过草莓现在经常被报道使用农药和化肥严重,只要买到有机草莓,不但口感绝佳,而且营养丰富。2、菠萝 新鲜、热带、多汁的菠萝每杯含有79毫克维生素C。与大多数其他
水果
不同,它还含有大量的菠萝蛋白酶,有助...
含
维c
多的
水果
和蔬菜
有哪些
?
答:
含
维c
多的水果和蔬菜有:一、含
维生素C的水果
如下:1、柑橘类水果,比如橘子、橙子、柚子、柠檬,这些柑橘类的水果当中往往含有丰富的维生素C。2、枣类水果,比如鲜枣、酸枣当中含有维生素C的量比较丰富。3、桃类水果,比如蟠桃、猕猴桃。二、含维生素C丰富的蔬菜如下:1、瓜茄类蔬菜,比如苦瓜、黄瓜、...
什么
水果维C
含量最多?
答:
酸枣、沙棘、猕猴桃、柚子的维生素C含量比较多。含
维生素C水果
排行榜(每100克所含)酸枣(900 毫克)枣(鲜)(243 毫克)3. 沙棘(204 毫克)4. 橘子(80 毫克)5.猕猴桃(62 毫克)6. 山楂(53 毫克)7. 草莓(47 毫克)8. 木瓜(43 毫克)9. 桂圆(43 毫克)10. 荔枝(41 毫克)11. 葡萄柚(38 毫克)...
维生素c的
食品
有哪些水果
答:
水果中的含量当以酸枣为首,每500g中含量为4150~5850mg,其次是橘子、甜橙、红枣、山楂和苹果。值得一提的是,
维C
并无太酸的味道,富含维C的蔬菜并一定都酸,如渍酸菜其富含致癌的亚硝酸而并无维C。富含
维生素c的水果有
鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等,而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉...
含
维生素c和
e的蔬菜
有哪些
?
答:
补充
维生素C和
维生素E的蔬菜:1.富含维生素E的蔬菜:生菜、玉米、黄绿色蔬菜。2.富含
维生素C的
蔬菜:青椒、白菜、土豆、辣椒、菠菜、西红柿、油菜;动物性
食物
只在肝脏和肾脏中含有少量的维生素C。补充维生素C和维生素E的
水果
:1.富含维生素E的水果:蓝莓含有大量的维生素E和维生素C,可以提高机体的抗氧化能力...
哪些水果
能补充
维生素c
答:
维生素c的水果有哪些
1、猕猴桃:猕猴桃中含有的
维生素C的
含量肯定是极为的丰富的,在平时生活在适量的食用一些维生素C的话可以很好的补充人体所需要的各种营养物质,而且也可以缓解人体出现的一些溃疡的症状是,所以在平时生活中的话是需要注意的。 2、柠檬;柠檬我们都知道维生素C的含量是极为的丰富的,很多的上班族都...
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