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维c食物和水果有哪些
维生素c
都
有哪些食物
答:
②野菜如马齿苋、野苋菜、蒲公英、制茶等;③富含
维生素C的水果
也很多,如鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等,有的野果维生素C含量高于普通水果许多倍,如刺梨、石榴、金樱子等。END
哪些食物
富含维生素C ①西红柿维生素C的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿...
含
维生素c的食物
答:
每天坚持用1杯西红柿汁再加微量的鱼肝油饮用,能够让你的面色红润。西红柿除了食用外,还可先将脸清洗干净,然后用西红柿汁来敷面,15-20分钟以后再用清水清洗干净即可。该方法对治疗黄褐斑有非常好的效果。富含
维生素C的食物
你还知道
哪些
呢?柠檬 柠檬是减肥的最佳
水果
之一,它也是抗斑美容的水果哦。柠檬...
维c
含量高的
水果
蔬菜
有哪些
呢?
答:
2、猕猴桃:猕猴桃是生活中比较常见的
水果
,它里面的营养是非常丰富的,而且它
还有维生素c
之王的称号,足以可见它里面的维生素c含量是非常大的。3、柚子:柚子酸酸甜甜的是非常好吃的,当然它里面的维生素c含量也是很高的,而且平时的时候多吃维生素c还可以降低血液中的胆固醇,但是柚子这类
食物
是不建议多...
什么
食物
或
水果维c
高?
答:
每100克中维生素C含量超过30—50毫克 富含维生素C的蔬果。维生素C可以预防雀斑的产生,从而抑制黑色素的形成,保持肌肤美白。相反,缺乏维生素C则容易皮肤粗糙枯干,并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。尤其在夏季,多吃富含
维生素C的水果
蔬菜,有助于恢复皮肤弹性,防止过敏反应的发生。水果如柠檬、橙子、橘子、...
含
维C多的食物和水果有哪些
答:
维生素C的
主要
食物
来源是新鲜蔬菜
与水果
。蔬菜中,辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、番茄、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富。水果中,酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多。在动物的内脏中也含有少量的维生素C。维生素C较有效的摄取,以一日三次、餐后马上摄取为佳,而且这样也可预防因高剂量的维生素C所带来...
含
维生素C的食物有哪些
?
答:
维生素B12:只有肉类
食物
中才含有维生素B12,所以准备的食物一定要荤素搭配均匀。主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类,乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不含维生素B12。
维生素C
:新鲜的蔬菜
和水果
,如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、大蒜、龙须菜、甜辣椒。野生的苋菜...
富含
维生素c的食物有哪些
?
答:
第七,柚。柚子中也含有大量的维生素c能够降低血液中的胆固醇,但是柚子不宜多吃。第八,红薯。红薯
维生素c的
含量也很丰富,维生素a的含量接近于胡萝卜,常吃红薯能够降低胆固醇,减少皮下脂肪,是很好的保护身体,对身体健康有益的
食物
。第九,芹菜。芹菜也是一种十分健康的蔬菜,维生素c的含量也很高,...
富含VC的
食物
都
有哪些
答:
可是,如果是含
维生素C
较高的猕猴桃、柑橘或柿子,一天一两个就够了。如果是鲜枣或草莓,只要五六粒,即可摄取到一天所需的维生素C。所以,要想补充足够的维生素C,吃水果时应有所选择。其它富含维生素C水果和蔬菜是辣椒,西红柿等。故:含维生素C多的
水果有
:猕猴桃 含维生素C多的蔬菜有:西兰花 ...
哪些食物
含有
维生素C
答:
含维生素C的新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等 富含
维生素C的水果有
鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、柠檬等,含
维C
的
食物
能增强免疫力、减少心脏病和中风、加速伤口愈合、缓解气喘、预防感冒、延缓衰老的奇效。一提到维生素C,许多朋友就不由自主地想到水果,甚至有...
哪些
蔬菜
水果
含有
维生素c和
e
答:
维生素E、β-胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。5、西兰花:西兰花富含抗氧化物
维生素c
及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌
食物
,而鱼类则是最佳蛋白质来源。参考资料来源:人民网-小长假宅在家吃什么蔬菜
水果
好 ...
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