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维c食物和水果有哪些
含
维c水果
蔬菜前十名
答:
第十名:西蓝花,每100克的西蓝花食材中,
维生素C的
含量大约是55毫克 第九名:苦瓜,每100克的苦瓜食材中,维生素C的含量大约是56毫克。第八名:红菜薹,每100克中维生素C的含量大约有57毫克,而且矿物质钾的含量也不低,接近于香蕉,乃蔬菜中的上品 第七名:花椰菜,花椰菜又称花菜、菜花,每100克...
维c
含量最高的
水果
排名
答:
水果维生素c
含量排名具体如下:第一名、鲜枣,
维C
含量243mg/100g。第二名、猕猴桃,维C含量62mg/100g。第三名,山楂,维C含量53mg/100g。第四名,丑橘,维C含量50mg/100g。第五名,草莓,维C含量47mg/100g。第六名,木瓜,维C含量43mg/100g。第七名,金桔,维C含量35mg/100g。第八名,橙子...
补充
维生素C
吃什么
水果
答:
猕猴桃、鲜枣、柚子、草莓、橙子等。野生果蔬,如苜蓿、沙棘、酸枣等维生素C含量尤其丰富,特别是酸枣、刺梨等
水果
中含有生物类黄酮,对
维生素C有
一定保护作用。动物性
食物
仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C,牛奶、鱼、肉、蛋、禽肉中含量较少。主食中,薯类含有一定量的维生素C,谷类及豆类含量很少。
含
维c水果
蔬菜前十名
答:
果酱等。每100克沙棘果汁,
维生素C
可达825毫克,是猕猴桃的2-3倍。9、刺梨 梨也叫刺菠萝。虽然其貌不扬,但却是目前世界上维生素C含量最高的
水果
。每百克含维生素C 2054 ~ 2725mg,是真正的“维生素C之王”。10、花椰菜 花椰菜是黄酮类物质最多的
食物
之一,尤其富含维生素C,每100g约60mg。
含
维生素C的食物有哪些
?
答:
②南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康。③苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。④猕猴桃号称是维C之王,可见其维生素C的含量有多大。⑤蔬菜中,辣椒中维生素C的含量居第一位,可见辣椒也是很好的补充
维生素C的食物
。⑥橘子含有丰富是维生素C,1...
什么
水果
富含
维c
少
答:
维C
较少的
水果有
:苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等 。以100克水果的
维生素C的
含量来计算香蕉,桃子各含10毫克,葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克,梨仅含4毫克。而猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,...
哪些食物
含维生C?
答:
每100克中维生素C含量超过30——50毫克。富含维生素C的蔬果。维生素C可以预防雀斑的产生,从而抑制黑色素的形成,保持肌肤美白。相反,缺乏维生素C则容易皮肤粗糙枯干,并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。尤其在夏季,多吃富含
维生素C的水果
蔬菜,有助于恢复皮肤弹性,防止过敏反应的发生。水果如柠檬、橙子、橘子...
含
维C
维E的
水果
及
食物有哪些
?
答:
其中的钾、铁等元素也在
水果
中名列前茅。所以,每天吃一把鲜枣,即可满足人体一天的
维生素C
供应。5、草莓 每100克的草莓中约含有61克的维生素C,草莓还含有种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。参考资料来源:人民网-
维c
+维e是最佳祛斑组合 推荐9大祛斑
食物
【3】...
哪种
水果
含
维C
最多?
答:
维C
含量高
水果
1、草莓含有丰富的
维生素C
经常食用能使皮肤光滑有弹性,此外草莓含有活性物质,具有较高的防癌抗癌的作用。2、橙子含有的
维生素c
会滋润肌肤,深层滋养肌肤,令肌肤轻盈水灵、净白光滑、通透红润、精神饱满。3、枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等,有美白、养颜的功效,枇杷还具有明视...
身体缺了
维生素C
,吃
哪些水果
能补充回来呢?
答:
在这些
食物
中,根据《中国食物成分表2012修正版》中每100g食物中VC含量排名,鲜枣为243mg,辣椒为144mg,蜜枣、无核枣为104mg。你好,富含维生素c的蔬菜主要有甜椒,西红柿,菠菜,白菜,油菜等,其实吃正常饭的话,一般维生素c的量都能补充够,顺便再补充点富含
维生素c的水果
比如枣、猕猴桃等,如果查了...
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