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维生素什么时候吃吸收效果最好
维生素
C在
什么时候吃
是
最好的
?
答:
服用维生素
类(维生素C是其中的一种)应在饭后。因为人体
吸收
营养素主要在小肠部位,饭后小肠中食物较多,这时服用维生素,在小肠中逗留的时间延长,也就提高了小肠对维生素的吸收量。如在晚饭后服用,则吸收程度更高,因为晚饭后不久人就睡下了,肠子的蠕动缓慢,维生素在人体内逗留的
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长。维生素C的...
维生素
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什么时候吃
能达到
最好效果
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