22问答网
所有问题
当前搜索:
肌肉韧带拉伤几天能好
分享一下,
韧带拉伤
有哪些有效的治疗方法?
答:
玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意,如果还有出血现象,则不宜选用。预防
韧带拉伤
的措施 做好运动前的热身。适度锻炼。不要疲劳锻炼,也不能不锻炼。做好保护工作。比如运动时带好护膝、护腕等。多吃含有植物蛋白和维生素的食物。掌握科学的姿势,避免因姿势不当引起的韧带拉伤。
大腿
韧带拉伤
怎么办?
视频时间 00:39
轻度
肌肉拉伤
的急救处理方法是怎样的?
答:
肌肉拉伤
后的饮食护理 配合饮食护理更好的帮助肌肉拉伤部位恢复健康。可以选择多补充补血食物,如红枣、动物内脏等,多食用应季节的水果和新鲜的蔬菜,尤其注重摄入适量的蛋白质。1、伸指肌腱损伤的患者,多食骨头汤及营养物质,禁食辛辣刺激性食物,少食羊肉、鸭肉等发物。2、肌肉恢复期需要优质的蛋白质,...
运动损伤处理办法及如何预防
答:
①
肌肉韧带拉伤
:内因:训练水平不够、柔韧、力量、协调性差,生理结构不佳外因:准备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好,教练专业水平不够预防:选教练、场地及适当的课程,在正常天气情况下锻炼、准备活动充分、循序渐进。处理:24小时内为急性期:方法:停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。24小时后为恢复期:配...
脚崴了
韧带拉伤
5天开始没治现在怎么养
答:
崴脚,是人们在生活中经常遇到的事情,医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围,令关节周围的
肌肉
、
韧带
甚至关节囊被拉扯撕裂,出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多,所以崴脚的时候,一般都是脚向内扭翻,受伤的部位在外踝部。不...
大腿内侧
韧带拉伤
快二个月要做哪方面恢复锻炼
答:
热敷。一般在受伤的后期,通常4到5天后用热敷。热敷可加速局部区域的供血,把治愈细胞带到伤处,舒缓紧张的
肌肉
。每天可多次用蒸汽、热毛巾或微波加热的暖袋进行治疗,每次10--15分钟。为了防止太热,可用毛巾或衣物盖在热源与皮肤之间,但不要睡在电热毯上。如果运动后受伤部位有肿胀,表明不适于再进行...
摔伤之后,
韧带拉伤
的情况怎么恢复呢?
答:
因此,为了迅速恢复受伤的韧带,首先要为韧带恢复创造条件,即避免在受伤部位过度活动,从而
拉伤韧带
,导致韧带恢复缓慢。如果是
韧带损伤
,会有剧烈的疼痛和肿胀,同时按压也会受伤。急性期后,关节稳定性可能下降,可能有不稳定或松弛的感觉(例如,扭伤的脚属于
韧带拉伤
),因为韧带不属于
肌肉
等收缩和弹性...
小腿
拉伤
怎么最快恢复
答:
延迟性
肌肉
酸疼 延迟性肌肉酸疼是指在进行有氧或无氧运动过后,造成的肌肉乳酸增多,导致肌肉酸疼,这种情况一般24小时以内就会减轻,建议可以用热水泡泡脚,会缓解很多,如果想不影响第二天的生活也可以贴一片享贴,可以有效抑制乳酸增加,但是这种情况我一般是不建议使用的,建议让肌肉自然恢复会更好。希望...
膝盖
韧带拉伤
多久后开始恢复训练?
答:
最常见的
韧带拉伤
有两种:踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的歪了脚;和膝关节的韧带拉伤(在后面的膝部疼痛部分详细介绍)。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点:1.休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少...
侧副
韧带拉伤
的恢复
答:
此外,处于青春期的中学生尽量不要穿高跟鞋,平时不要追跑打闹,体育活动前要做好充分的准备,以预防踝关节扭伤。 踝关节扭伤怎么办?� 踝关节扭伤是全身关节扭伤中发病率最高的一种,是非常常见的临床疾病。踝关节扭伤尤其是以内翻损伤造成外侧副
韧带拉伤
撕裂甚或断裂的多见。当行走和疾跑落足或踩空或从高处坠落时,...
棣栭〉
<涓婁竴椤
4
5
6
7
9
10
8
11
12
13
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜