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肩膀筋拉伤能自愈
健身
肩膀
疼痛,怎么回事?谢谢
答:
刚一开始训练都那样 习惯就好了
。开始别用那么大的强度训练,慢慢增加。如果是拉伤,在运动的时候要注意热身充分,避免二次拉伤,可以做些按摩,针灸,电疗,会有助与肌肉的尽快恢复。
肩膀
里的
筋扭伤
了,需要多久才会好?
答:
我前一段时间我也伤了手臂,和你差不多,骨头没事,就是那根
筋
,一动就痛,反正没伤到骨头也就没在意,大概一个月左右就没什么感觉了,你的情况不是很严重和我的情况差不多的,快好了!
左边
肩膀
里面筋痛
答:
意见建议:筋部拉伤的治疗过程分三步:整体放松。局部按摩。整体梳理放松
。找到痛处手指用力按下,力道透过肌肉,寻找有硬度的筋,用掌根螺旋状揉搓,将该处瘀血化至四周,当瘀血被化掉,自然不会再痛。
肩膀筋骨
疼痛怎么办
答:
肌腱拉伤并没有能够立刻回应的治疗药物,但是能用一些活血的药物渐渐地修复
。要想加强锻炼的盆友干万别着急,锻练是由浅入深的事儿。在健身运动的情况下假如一不小心扭到,可以用针灸理疗、推拿或是中医针灸等方式 ;还能用外用药酒,关键用以内分泌系统的损害医治。很多人由于是由于健身运动不善或是是...
手臂肌肉貌似
拉伤
了。大概三个月。情况不好转,贴膏药也没用。云南白药...
答:
伤筋动骨一百天,估计要慢慢恢复啦
。平时可多做一些舒缓的伸拉动作,不要再用云南白药气雾剂啦,几星期还可以 也可以到医院做做理疗之类的帮助恢复
请问我的
肩膀
是
筋拉伤
还是肌肉拉伤,该如何治疗?
答:
这是韧带的
拉伤
。建议局部休息,时间不少于半年。其它物理性治疗,例如理疗,针灸,局部贴止痛膏等等都
可以
,但是必须局部休息。
肩膀筋拉伤可以
一直冰敷吗
答:
筋拉伤
冰敷主要用于伤后的急性期内,一般48-72小内,每隔2-3小时用一次,每次15分钟左右。冰敷时间久了会引起血管反射性血管扩张,增加血流量,所以不能一直冰敷。
健身为什么
肩膀会
酸痛
答:
注意事项 健身过后出现
肩膀
酸痛,可能要休息的时间长一些,在
受伤
后24小时或长点时间千万别用按摩,针灸,电疗,热疗等理聊。因为肌肉酸痛说白了就是毛细血管的破裂,在外的表现。给它时间长点后它会自动愈合,那你在用理疗除去淤血就好了。以后在运动前热身好,注意运动量要循序渐进就行了。
右边肋骨好痛..急急急
答:
基本不用担心太多,只是由于韧带和肌肉
拉伤
,注意修养相信两个星期不到就会好的!平时要多做运动,以避免类似的韧带拉伤!护理的方法,热敷并用力的揉搓痛楚!促进血液循环,帮助伤处快点好转(但是揉搓的时候会很痛,忍忍就好了)
肩膀拉伤
如何快速治疗??
答:
药外治,可外敷舒
筋
活血,消肿止痛,活血散淤,修复其受损的组织。治疗期间避免长期过度活动,姿势不良等所产生的慢性致伤因素,注意
肩关节
局部保暖,随气候变化随时增减衣服,避免受寒受风及久居潮湿之地。避免过度劳累,避免提重物,注意局部保暖。要加强身体各关节的活动和户外锻炼,注意安全,防止意外损伤。
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