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腰突腰部僵硬无法弯腰
椎间盘突出锻炼方法
答:
按摩法:按摩法非常简单,
腰椎突出
的那一节两边的肌肉一般比较
僵硬
,宜推揉放松后,涂上活络酒,每日2次,对促进微循环、消除软组织炎症很有帮助。每日吊5分钟单杠,晚上睡觉时,患者可以在腰椎下方垫上折叠的毛巾,随着治疗的进展逐渐加高,以纠正腰椎键盘突出。END 反背法:反背法是利用反背时患者腰...
腰椎间盘突出
患者是应该运动还是休息?
答:
图片 随着年龄的增长,腰腿痛时不时地光顾,压力大,工作累也经常会引起
腰椎间盘突出
加重。因此防治该病要从多方面入手,病痛期的处理也非常关键,只有掌握了正确的辅助治疗的方法,才能帮助控制病情。锻炼的目的都是为了加强腰肌力量。腰肌力量上去了,腰椎自然会慢慢恢复的。你不加强力量,哪怕通过手术...
腰突
。。。
答:
手术既
不能
终止导致椎间盘突出的病变过程,也不能使
腰部
恢复到以前的状态。术后仍需要保持良好的姿势和身体机械力学状态,不做包括
弯腰
、扭腰和脊柱屈曲位提重物等动作。如希望延长疼痛缓解期,患者生活方式需要做某些永久性的调整。⑴最适宜手术的患者是腿痛或疼痛主要集中于一侧的患者,其疼痛放散至膝关节以下,症状持续...
腰间盘突出
后可以引发别的什么症状?
答:
5. 因为突出,会引起
腰部僵硬
甚至侧弯。 除了这些以外,还有的先出现腿的症状,甚至有一些症状不是很典型。这就需要我们仔细的分析诊断。才能给予正确的治疗。希望这些能给大家带来帮助。谢邀,根据突出的方向和压迫的东西,决定出现什么样的症状。其次,根据出现问题的严重性可能会产生不同的【副作用】 根据椎间盘突出的...
请问
腰椎间盘突出
怎么锻炼?
答:
腰椎间盘突出
可以这样锻炼:侧卧抬腿、对抗性运动、压腹锻炼、飞燕式锻炼、反复搓腰 1、侧卧抬腿:在床上或地上放一个抱枕,躺下用腹部压在枕头上,一只手用力伸向前,另一只手放在身体的一侧以保持身体的平衡。两腿伸直,而上面的腿伸直向上抬起,脚趾翘起。抬腿10次,反身换另一条腿再做10次,可做3...
腰突
能
不能
练平板支撑
答:
腰突
能
不能
练平板支撑 腰突能不能练平板支撑,在社会上,重体力劳动者和每天坐在电脑前的小白领是最容易得腰突的,就是
腰间盘突出
。容易感到背部
僵硬
。那得腰突的人能练平板支撑吗?下面是我收集的腰突能不能练平板支撑相关内容,希望对你有帮助。腰突能不能练平板支撑1 腰突可以练平板支撑吗 可以...
腰椎间盘突出
应该怎么健身?有哪些注意事项?
答:
1.2、避免长时间维持同一姿势。人在完成各种工作时,需要不断更换各种姿势以缓解
腰部
压力,如长期处于某一姿势不变可导致局部的累积性损伤。特别是长期处于不良姿势更容易诱发本病。工作强度大,工作时
不能
保持脊柱有效的生理曲度,易造成
腰背
肌肉长期
僵硬
、痉挛,腰椎间盘负荷增加。1.3、采取正确的
弯腰
拾物及...
我的
腰椎间盘突出
,严重吗,要手术吗?【腰椎间盘突出】
答:
从你的情况看,主要为
腰
4/5椎间盘突出,压迫神经根,需要手术治疗。保守治疗效果不佳,手术治疗术后3-7天左右可下地活动。(杜明奎大夫郑重提醒:因
不能
面诊患者,
无法
全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!)武警总医院杜明奎 http://doctormkdu.haodf.com/ ...
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