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自卑的情绪急救
最近很容易暴躁易怒,有没有推荐控制
情绪
的书?
答:
《我
的情绪
为何总被他人左右》[美]阿尔伯特·埃利斯/阿瑟·兰格【推荐理由】有时愤怒并不来源于自身,而是被身边的人影响。本书教你如何避免别人引起你的情绪爆发,教你成为自己情绪的主人,教你在他人或某件事管控你的情绪时,应该如何应对。你是否跟我一样,在日常生活中总感觉被别人牵着鼻子走。很多...
学生党
情绪
不受控读这几本书
答:
《
情绪急救
》应对各种日常心理伤害的策略和方法作者:盖伊温奇博士 豆瓣评分:8.0 推荐理懿咭峻佛匆粹登:我们经常性地遭受情绪创伤,在这本亲切友好、可按步骤实施的图书中,对于应对各种常见的麻烦,从对痛苦的强迫性反刍到极具破坏性的
自卑
,这些方案均立竿见影。书中几个简单的行动便能帮助我们抚慰...
消极
情绪
的无效应对方式是,娱乐~沉默~心理
急救
~倾诉
答:
多年来,心理学家都认为,除非人们能改变自己
的情绪
,否则通常不会改变行为。我们常常逗眼泪汪汪的孩子说:“笑一笑呀”,结果孩子勉强地笑了笑之后,跟着就真的开心起来了。情绪改变导致行为改变。心理学家艾克曼的实验表明,一个人老是想像自己进入某种情境,感受某种情绪,结果这种情绪十之八九真会...
书单丨内在能力&认知类
答:
情绪管理:16. 《我
的情绪
为何总被他人左右》不再患得患失,不再左右彷徨,现在,是时候拿回你的情绪掌控权了 17. 《
情绪急救
》主治:孤独、
自卑
、沮丧与各类精神创伤。42. 《事实》不让直觉和情绪左右你的决定 19. 《精神问题有会可笑的》与世界搏斗前,先与脑袋里的“怪兽和解”生活哲学:32. ...
情绪急救
中的句子
答:
情绪急救
中的句子 不是原创,我觉得这个挺不错的哈哈 1.人生就像蒲公英,看似自由却身不由己(自拍照)2.自己的累自己扛,自己的泪自己尝(自拍照)3.风光的背后,不是沧桑就是肮脏(自拍照)4.守口不谈新旧事,知心难得两三人(看透时发)5.尖酸刻薄的话少说,冲动任性的事少做(感慨时发)6....
拯救心灵的书籍
答:
《
情绪急救
》每个人都会经历各种心理伤害,每个人都需要一个心理药箱。感冒不治疗可能会变成肺炎,伤口不包扎可能会引起感染……因拒绝、失败、孤独、
自卑
等带来的心理伤害,会带来什么难以预料的严重后果呢?温奇博士提出的建议不但非常实用,而且切实可行。它为无数日常生活中的痛苦提供了经过证明行之有效的...
怎样自我缓解轻度抑郁症
答:
吸冥想法 认真做这个简单的冥思呼吸练习,可以帮助你重新恢复宁静的呼吸。在你
情绪
郁闷或波动时,它可以算是一个有益的“
急救
”练习。它还能帮你恢复对声音的全面控制。①在一个静室中坐下或躺下,闭上双眼。把你的思维想象成一堆泡沫。缓慢地用嘴呼气。当你这样做时,想象所有的思维泡沫都被吹走。
说说听了100本书,都有啥收货?
答:
7.《
情绪急救
》:这本书就像一个
情绪的
急救箱,当你发现情绪有不正常的时候,可以对症下药,找到对应的方法去治愈自己,管好自己
的情绪
,做情绪的主人。 8.《事实》:认清事实真相,回归事物本质, 9.《意志力》:意志力是人独有的美德,它让我们变得更强。我们需要把精力更多的关注在对我们来说重要而且通过通过努力可以...
有没有可以调节心理压力和
情绪
的书可以推荐一下
答:
【 详细>>】4、《
情绪急救
》《情绪急救》作者盖伊•温奇博士是研究减轻心理压力方面的专家,这本亲切友好、可按步骤实施的图书中,温奇博士利用最新的科学研究成果,提出了明确、逐步深入的治疗方案。对于应对各种常见的麻烦,从对痛苦的强迫性反刍到极具破坏性的
自卑
,这些方案均立竿见影,简单便捷...
调节心态的书有哪些?
答:
3、
自卑
与超越 《自卑与超越》是2017年天津人民出版社出版的图书,作者:阿弗雷德·阿德勒,译者:杨蔚。《自卑与超越》,现代人类必读的个体心理学经典之作。阿德勒是与弗洛伊德、荣格齐名的20世纪三大心理学家,是个体心理学的创始人,是人本主义心理学先驱。书中根据大量实例,深入剖析每个人心中的自卑情结...
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