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踢足球时小腿肌肉不慎被踢伤
你认为
踢足球
最容易伤害到哪个身体部位,需要做些怎样
答:
这儿我建议运动员每天赛后对膝盖进行恢复运动,比如说深蹲,帮矫正膝盖。还有就是多补充能量和钙,让
小腿
的骨骼和
肌肉
能支撑起重心的压力。第二个最容易
受伤
的应该就是脚踝了。带球踩球不当都可能发生崴脚,还有就是争抢头球
的时候
也可能造成下落不当造成崴脚。其实如果脚下频率快,像那种踩脚踝,甚至踩...
怎样用药酒擦打篮球和
踢足球时被
弄伤的骨头?
答:
在打篮球时手指很容易就会被篮球碰折,
踢足球时
也经常会出现脚踝扭伤,膝盖扭伤之类的伤痛。那么应该怎样用药酒来擦这些伤呢?讲究的方法是什么??擦的时候应该怎么擦??力量是用大点... 在打篮球时手指很容易就会被篮球碰折,踢足球时也经常会出现脚踝扭伤,膝盖扭伤之类的伤痛。 那么应该怎样用药酒来擦这些伤呢?讲究...
足球
算不算最容易
受伤
的运动之一?
答:
这儿我建议运动员每天赛后对膝盖进行恢复运动,比如说深蹲,帮矫正膝盖。还有就是多补充能量和钙,让
小腿
的骨骼和
肌肉
能支撑起重心的压力。第二个最容易
受伤
的应该就是脚踝了。带球踩球不当都可能发生崴脚,还有就是争抢头球
的时候
也可能造成下落不当造成崴脚。其实如果脚下频率快,像那种踩脚踝,甚至踩...
踢足球时
所用护腿板主要有什么作用?
答:
详见足球规则第四章:足球运动员必须佩带足以提供一定保护,由塑料、橡胶等类似材料制成的护腿板,而且护腿板必须被足球袜完全包住),以免小腿骨折发生。足球运动员腓骨骨折在治疗处理上与其他项目没有太大差别,但因为足球运动员本身对
小腿肌肉
要求较高,完全恢复到足以重新
踢足球
需要的时间相对较长。
小腿肌肉
损伤 伴有撕裂 28岁 男 运动型
受伤
-被动拉伤【小腿肌肉损伤,肌 ...
答:
从片子看,血肿尚不大,可以休息2周后开始练习压直膝关节。但是最好到门诊查体,再确定一下。(北医三院马勇大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!)参考资料:北医三院马勇 http://huidong01.haodf.com/ ...
打篮球跳高
时小腿肌肉
拉伤怎么做?
答:
慢慢站起来,慢慢跑 恢复原来的运动习惯时,要慢慢来。建立好防卫 训练
小腿肌肉
,建立好防卫。双脚站直,以桌子或椅子当支持物。踮起脚趾,保持五秒钟。放低脚跟,重复踮脚10次。慢慢加到30次。每天做2~3次。面对墙站立,手放墙上,身体向前倾,一只脚在前,一只脚在后。背直立,脚平贴地板,这时后...
足球技巧之
踢足球时
后卫应该怎么正面防守
答:
3、球击伤例如面部的擦伤、挫伤、腹部挫伤(肝脾破裂、胃肠道挫伤)、阴囊及睾丸挫伤等。但最典型而常见的损伤是守门员的手指损伤,如拇指、食指或其他手指的韧带牵扯与关节半脱位。4、
踢伤
比赛时大小
腿部
常常被对方“球靴”、“膝”及“
小腿
”踢撞,引起
肌肉
挫伤、皮下血肿、肌肉断裂(最常见的是股四...
对于一般人而言,
踢足球
对膝盖有哪些影响?踢足球有哪些好处?
答:
一、
踢足球
对膝盖有哪些影响?1、踢足球容易拉伤侧副韧带。膝关节的损伤常见于侧副韧带,侧副韧带在稳定膝关节方面起着重要作用。在足球比赛中,当运动员不断改变身体姿势,做外旋、外展、内旋、
小腿
内旋等超出韧带承受范围的动作时,可能导致韧带损伤。2、踢足球容易拉伤十字韧带。如果受到来自对手的直接...
为什么
小腿
会痛
答:
问题一:为什么我的小腿会疼? 产生小腿疼痛的原因大多是跑步运动量加大得太快,没有循序渐进,导致
小腿肌肉
长期处于紧张状态,肌肉不断牵扯,使小腿胫腓骨膜撕裂损伤,骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或出血,骨膜增生,这种小腿疼痛被称之为胫腓骨疲劳性骨膜炎。严重
时小腿
内侧或踝关节上方有局限性肿胀,皮肤灼热感,后蹬动作...
打篮球
时腿被
人使劲
踢
一脚会不会踢出骨裂来
答:
额,这个不好说的。。。如果在你不知道的情况下,没有
肌肉
的保护很容易
踢伤
的,特别是
小腿
下端肌肉比较薄弱。运动
的时候
还是小心点的好。
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