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长跑后心脏不舒服
我是有
心脏
病,冠状动脉一根堵了70%,心率失常。最近在练
长跑
,每天约跑50...
答:
亲 您不要命啦!你现在这个情况 应该减少运动量,服用药物进行抗血栓治疗,待到症状缓解后再进行适当的 运动 散步什么的,禁止进行心率太高的运动。太危险了!10年前你要有这觉悟就好了,你现在应该常备速效救心丸,唯一可以进行的运动是散步,服用的药物可以是丹参滴丸,五福心脑康等。
为什么跑完
长跑后不
累却
很难受
?
答:
这时
心脏
输出的血液相对减少,使脑部血液供应不足,造成临时性脑贫血,就会使人头晕、面色苍白,严重的会昏倒。所以跑到终点后一定不能马上停下来,而要继续慢跑或走动,并作一些放松的整理活动。如放松上下肢、腰肌,做些轻松舞蹈加深呼吸、增加吸氧量,让血液顺得流回心脏。这样过一会就不会感到
很难受
...
经常
长跑
带来坏处是?
答:
没有了能量只好去分解新的肌肉组织以供身体使用。经常
长跑
,会让人增加臀部和腿部出现脂肪团的几率。脂肪团是循环系统和皮下组织引流故障的表现。如果锻炼时间太长,经常跑步,会产生损坏细胞的自由基。会让脂肪团复杂化,因为淋巴引流已经成了压力不断增加
之后不
得不面对的结果。
跑完
长跑后难受
,有没有什么快速的调节方法???一定要是快速的!!!跑完...
答:
当跑步或游泳时,甚至可以试着 深呼吸 。韧带牵拉理论认为,浅呼吸会增加岔气的风险,因为膈肌总是轻度抬高,下降的幅度不足以使韧带放松。运动或比赛完结后,不要立即停下,应保持身体活动,使血液得以循环,亦使
心脏
更易适应,运动后进行数分钟的慢跑(身体应完全放松,感觉不费气力),减低关节僵硬。
...昨天晚上跑
完长跑
特别
不舒服
感觉要晕倒
心脏
特别快 大概有一个多...
答:
你好 运动要循序渐进
心脏
还
不舒服
就要及时到正规医院就诊 不容忽视 祝健康快乐
马拉松运动要跑这么长的距离,会不会对人的
心脏
有危害?
答:
每次跑步都要做好热身,让
心
肺功能逐渐适应,跑步后做好伸展运动,减少运动损伤的发生。不要因为着急而做热身,也不要在
跑完步
后拉伸的时候因为时间不够而放弃或者拉伸。跑步后伸展越好,恢复越快。即使已经参赛,也要量力而行。如果身体
不适
或者在其他无法坚持的情况下,不要勉强自己,以轻松的心态享受...
长跑
时
心脏
疼、岔气、应该看什么科
答:
在跑步时2小时-2.5小时最不要吃东西了,半小时之内不要大量的喝水,如果感到口渴用水漱口或喝少量的水这样就可以避免岔气了,跑时不要说笑,注意呼吸的均匀,岔气有时也会感到
心脏
疼的,实际跟心脏没关系的,最后如果真是心脏疼不用我说你也知道看什么科吧,
在
长跑过后
,为什么都会要求大家不要躺下或坐下?
答:
剧烈运动后,不能马上大量饮酒。剧烈运动后,许多人感到非常疲劳,所以他们立即喝大量的水或饮料。这种行为也是很不对的,因为会增加胃肠道的负担,影响胃肠道的消化功能,如果喝水太快,也会增加
心脏
的负担。所以剧烈运动后,不能大量喝水,也不能吃冷饮,尤其是冷食,因为累了,感觉很热。容易感冒。如果...
每天
长跑
会对
心脏
有不良影响吗?最近总感觉一生气就心跳的很重。_百度...
答:
每天
长跑
对锻炼大腿肌肉,大腿肌肉在运动时会挤压血管,会强健血液,也会强健
心脏
。一生气就心跳厉害,那是因为生气使血压上升,心脏负重,就会加速。所以,坚持长跑,减少生气。
为什么
长跑
会
心脏
骤停?遇到这类情况如何急救?
答:
HOCM或HCM全称为Hypertrophic obstructive cardiomyopathy,中文名为肥厚型梗阻性心肌病。肌细胞的蛋白(myosin)基因突变是肥厚型心肌病最常见原因。它的表现包括:室间隔增厚(比正常
心脏
厚2-3倍,因此又称不对称性心肌病)。人在进行
长跑
运动后,HOCM的病人心脏无法负荷强大的运动强度,在进行长跑这类运动...
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