浮躁的人怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

有这几个办法，首先，如果你是突然间的浮躁，建议你深呼吸，多深呼吸几次，或者喝水，白开水不停的喝，也可以缓解,其次，如果你是因为自己被骗感到焦虑，或者压力很大，觉得前途渺茫，总之应该先分析一下自己浮躁的原因,可以转移注意力，或者向别人倾诉，如果没有可以倾诉的人，找一个陌生人，大概也比憋在心里面要好很多，不知道我是否理解对了，你这个浮躁的意思，当然浮躁，还有其他方面说人的性格很浮躁，建议多看书，一个人独处，去爬山到大自然去感受鸟语花香

Answer 2

方法/步骤1:
多看书 涨知识
浮躁有时候是自己缺少知识，不知道该怎么面对，就该产生急躁了，以及不安，让我们面对这个事情的时候就会急躁，不能平静下来，通过看书记，让我们掌握一些方法，学会调节。
方法/步骤2:
学会思考
急躁来源于我们内心的冲动，我们不要冲动，要思考思考，知道自己下一步要做什么。不要啥都不管，就是急躁不安。
方法/步骤3:
学会淡定
淡定不是说学会就学会的，需要我们要去努力的去做，我们在平时的时候，就要学习一些让我们自己能够淡定的方法，比如说听一些轻音乐，让我们的心情能够平静下来，不要让心情幅度太大，免得急躁不安。
方法/步骤4:
运动放松
当我们急躁的时候，或者不安的时候，我们可以让自己进行跑步，通过跑步让我们自己急躁的心情得以释放。
方法/步骤5:
要有强大的心理准备
我们自己做什么事情都要有强大的内心，不能经历不起大风大浪，让自己多遇见一些事情，能够让自己的心理承受能力提高，也能够让自己的急躁减少了。
方法/步骤6:
学会放松
告诉自己的大脑，现在自己很急躁，这个是我自己的错误导致的，急躁的情绪，对不起，是我让你产生了，希望你退去吧，谢谢你，通过对话，然后让自己的心情平静下来。这个方法要经常的练习。
方法/步骤7:
学会调节呼吸
我们要让自己的呼吸均匀一些，不能够太急促，我们在急躁的时候，我们的呼吸一般都比较的快，我们这时候就要深呼吸，保持三秒，在呼气，呼出来三秒，这样来调节自己的呼吸，让自己的急躁心情得以放松。本回答被网友采纳

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Answer 3

浮躁指轻浮，做事无恒心，见异思迁，不安份守己，总想投机取巧，成天无所事事，脾气大。
浮躁是一种病态心理表现，其特点有：
.心神不宁。面对急剧变化的社会，不知所为，心中无底，恐慌得很，对前途毫无信心。
.焦躁不安。在情绪上表现出一种急噪心态，急功近利。在与他人的攀比之中，更显出一种焦虑不安的心情。
.盲目、冒险。由于焦躁不安，情绪取代理智，使得行动具有盲目性，行动之前缺乏思考，只要能赚到钱违法乱纪的事情都会去做。这种病态心理也是当前违纪犯罪事件增多的一个主观原因。
人为什么产生浮躁的心理呢？
.从社会方面上讲。主要是社会变革，对原有结构、制度的冲击太大。我国目前正处在社会转型期，一些原有体制正在解体或成为改革的对象，而新的制度相应又尚未建立起来。在这种情况下，个人就很难对自己的行为进行预测，很难把握自己的未来。同时，伴随着社会转型期的社会利益与结构的大调整，有可能使一部分原来在社会中处于优势的人“每况愈下”，而原来在社会中处于劣势的人反而高了起来。每个人都面临着一个在社会结构中重新定位的问题，即使是百万大款也不能保证他永远挥洒自如。那些处于社会中游状态的人更是患得患失，战战兢兢，再上流与下游两个端点间做文章，于是，心神不宁，焦躁不安，迫不及待，就不可避免地成为一种社会心态。
.从个人主观方面来看。个人间的攀比是产生浮躁心理的直接原因。“人比人，气死人”，通过攀比，对社会生存环境不适应，对自己生存状态不满意，于是过火的欲望油然而生。在拜金主义、投机注意所荡涤的躁动化的社会心态驱使下，不少人更多的只有一个目标：为金钱而奋斗，但奋斗又缺乏恒心与务实精神，缺乏对自己的智力与发展能力的准确定位，因而使人们显得异常脆弱、敏感、冒险，稍有“诱惑”就会盲从。
浮躁是一种冲动性、情绪性、盲动性相交织的病态社会心理，它与艰苦创业、脚踏实地、励精图治、公平竞争是相对立的。浮躁使人失去对自我的准确定位，使人随波逐流、盲目行动，对组织、国家及整个社会的正常运作极为有害，必须予以纠正。
那么怎样才能克服浮躁心理呢？
.在攀比时要知己知彼。“有比较才有鉴别”，比较是人获得自我认识的重要方式，然而比较要得法，即“知己知彼”，知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如，相比的两人能力、知识、技能、投入是否一样，否则就无法去比，从而得出的结论就会是虚假的。有了这一条，人的心理失衡现象就会大大减低，也就不会产生那些心神不宁、无所适从的感觉。
.开拓当中要有务实精神，改革需要有开拓、创新、竞争的意识，但是也要有持之以恒、任劳任怨的务实精神，务实就是“事实求是，不自以为是”的精神，是开拓的基础，没有务实精神，开拓只是花拳绣腿，这个道理是人人应弄懂的。
.遇事要善于思考。不能崇尚拜金主义、个人主义、盲从主义，考虑问题应从现实出发，不能跟着感觉走，不能做违法违纪的事，要看到命运就掌握在自己手里，道路就在脚下，看问题要站得高、看得远。切实做一个实在的人。

Answer 4

浮躁的人一般都决定于它细腻，你的想法，想法的不同，才决定于它做法的不同，浮躁的人一般都心里素质差，con，受不了炎严重的心理压力，从而产生浮躁的心理，浮躁的表现，也就是说，每个人遇到事的时候都要冷静处理，浮躁的人，一般这个事情处理不来的情况下，会变得很浮躁，而且很没有主意的人，它会变得很浮躁，家庭关系处的紧张处理，紧张的人也很浮躁，还有浮躁的人，一般的身体状况不好的人，家里烦心事儿多的人不能及时地解决，不能及时的化解自己心中压力的人他，所以她会变得很浮躁，浮躁的人一般都是把事儿不会看的很开，不会处理事情的人，一般情商和智商都有点欠缺的人才会达到这种状况，如果他这个人把事儿都处理了，没有烦心事儿，他不会变得很浮躁，就因为他有些事想不明白，做不来，而且自己心里还想把这件事情做好，把人际关系或者是亲戚朋友的关系都处好，处理不好的情况下，才会变得很浮躁，这都是心里的作用，而且跟个人接触的人和事儿有很大的关系

Answer 5

江山易改本性难移，要想解决浮躁就要多读书，读名人传记让自己静下来，体会名人的多彩人生。