浮躁怎么办

Question

如题所述

Answer 1

1、合理安排工作与休息时间 要知道,一个人的工作是永远都做不完的,因此不要急于做工作,要学会合理安排工作和休息的时间。比如,在正常上班时间,积极认真工作,尽可能的将近几天比较紧迫的工作做完。如果工作任务太多,可以按照 最紧急- 紧急 - 稍紧急 -不太着急 等几个层次,考虑优先完成最紧急的事务。而后在下班时间,尽可能的放松自己,陪家人...
2、学会控制自己的情绪 一个人的浮躁是无法通过别人的努力改善的,是需要自己控制和调节的。作为一个有思想、有文化的人,控制情绪可以说是最基本的能力。处变不惊、不会随意被人挑衅、不会太情绪化,即便心情不好也会调整,保证一个平静、良好的心情。人的心情一旦好了,浮躁自然而然就会得到改善。
3、欲速则不达 很多人的浮躁是源于其急功近利的想法,付出一点点努力,就想着立刻获得巨大的收获

Answer 2

先占个位置，明天再来回答。
浮躁，我希望知道的是，这样的心态并不是出现在做事情的时候，是否这样的情况同样出现在人际交往当中？有否出现失眠之类的状况？记忆有下降情况么？如果以上回答是。那么，我建议到医院作一个详细的检查。如果否，那么，我将继续下面的回答。
从你的描述来看，往往是由于对事情过于乐观，同时，把结果想得过于理想。当真正从事起来的时候，发现其间有困难，目的较难达到，或者，事件给予自我的感受度不是那么好，从而一次次的避免因为作事情达不到自己所期望的结果而导致的“让别人看扁”。所以，这么说来，你也是一个爱表现的人。但是，这种表现欲望并没有因为你的作事无法有始有终而略有收敛，你反倒希望在不同的事情面前改正自己的这个毛病。事实上，这样的性格，别人是无法真正帮助些什么的。而是必须靠自己。浮躁，并不是一件坏事。相反的，浮躁在初期都是非常有激情并且有计划的，只是到了中后期的时候比较容易放弃。那么，唯一给你的建议是：激情不可能一直存在。所以，当决定改变自己的时候，就要在内心下定坚决的决心。否则，后续的事情是不可能得到一丁点儿改善的。关键在于，定位一件事情，先预计它将出现什么样的结果，这样的结果在自我感受看来应该是什么样的感受，在做这样的事情的过程当中会出现什么样的问题，你需要如何去克服这些问题最后达到目的。并且，你必须知道，在决定做这件事情的时候，在这此过程当中，百分之分会有想逃跑的欲望，但是，既然决定改善自我，那么，就必须把这件事情做完，无论其间出现什么样的情况。克服这一过程当中的这些干扰自我的心理因素，在彻底完成这件事情之后，感受一下。虽然做完了这件事情，也许与你预期的那种感受不一样，但是，这也是自我改善的一个成果。只要把这一件事情做完，那么，它便是自我改善的第一步。做完之后，给自己一个总结。看看自己到底有什么方面得到改进了，从这件事情之中得到什么样的经验。那么，以后再做事情的时候，再依照相同的理念与方式去解决。只有经常以此磨练自我，你的浮躁心理才能够被纠正。

Answer 3

浮躁大多数是指人的心情平静不下来，就好像心里有很多事放不下，都堆在心里面，使人感到特别烦躁，心神不宁的，而且还特别容易发火，这就是浮躁的表现！

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Answer 4

浮躁大多数是指人的心情平静不下来，就好像心里有很多事放不下，都堆在心里面，使人感到特别烦躁，心神不宁的，而且还特别容易发火，这就是浮躁的表现！

Answer 5

浮躁，是常人的通病，有办法克服！

“浮躁”指轻浮，做事无恒心，见异思迁，不安分守己，总想投机取巧，成天无所事事，脾气大。

浮躁是一种病态心理表现，其特点有：

心神不宁。面对急剧变化的社会，不知所为，心中无底，恐慌得很，对前途毫无信心。

焦躁不安。在情绪上表现出一种急躁心态，急功近利。在与他人的攀比之中，更显出一种焦虑不安的心情。

盲动冒险。由于集中不安，情绪取代理智，使得行动具有盲目性。行动之前缺乏思考，只要能赚到钱违法乱纪的事情都会去做。这种病态心理也是当前违纪犯罪事件增多的一个主观原因。

那么怎样才能克服浮躁心理呢？

1、 在攀比时要知己知彼

“有比较才有鉴别”，比较是人获得自我认识的重要方式，然而比较要得法，即“知己知彼”，知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如，相比的两人能力、知识、技能、投入是否一样，否则就无法去比，从而得出的结论就会是虚假的。有了这一条，人的心理失衡现象就会大大减低，也就不会产生那些心神不宁、无所适从的感觉。

2． 要有务实精神

务实就是“实事求是，不自以为是”的精神，是开拓的基础。没有务实精神，开拓只是花拳绣腿，这个道理是人人应弄懂的。

3． 遇事善于思考

考虑问题应从现实出发，不能跟着感觉走，看问题要站得高、看得远，切实做一个实在的人。