老人腿脚不好，多是肝肾虚，哪几个方法用之有效？

Question

如题所述

Answer 1

其实可以采用食补的方法，购买一些可以补肝补肾的食材，然后用食补可以很大程度上改善这样的一种状况。不过，用食谱的话就要求周期比较的长，而且不可以间断，如果说只是进行短期的尝试的话，可能效果并不是非常的显著。

因此这就需要在进行食补的时候，能够长时间的坚持下去。其实除了食补之外，按摩穴位也可以起到很好的作用。在膝关节的部位就有着一个很好的穴位，按摩这样的一个穴位就可以治疗膝盖疼痛的这些关节问题。

除了按摩之外，在日常的生活之中也要做好预防和保护膝关节的措施。在日常的时候要注意保暖，特别是在冬天这样的环境之下要穿比较厚的衣服，这样的话才可以抵御寒冷，千万不要让自己的膝关节受凉。

除此之外，对于居住的环境也有着很大的讲究，有一些老人是居住在一些比较潮湿的地方，这样的话对于他的身体会造成很大程度的影响。这是由于在潮湿的地方，对于老人的膝关节会有着很大的损害。在一些环境比较湿热的地方，会让老人体内的湿气加重，使得关节受到一定程度上的损害。

除此之外，在日常的生活之中也要注意锻炼。可以进行一些适量的运动，不过要注意运动的强度不能够太过于剧烈，可以从事一些比较舒缓的放松运动，像是走路或者是比较轻松的活动。但是膝关节受损比较严重的老人，尽量减少爬楼梯的次数。

Answer 2

可以按摩曲泉穴，对于治疗治疗膝盖疼痛等关节问题，具有一定的效果。

Answer 3

老人腿脚不好，多是肾虚，那么就要让老人经常活络一下腿脚的筋骨。

Answer 4

老人可以多用热水泡泡脚，由于脚底的穴位很多，在泡脚的同时对脚底按摩一会。

Answer 5

我感觉老人可以喝点中药调理一下肝肾虚的情况，再就是补充一点钙片。