紧张发抖怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

遇事就紧张，紧张就发抖是这样吗？
这种情况是你心里不成熟的原因造成的，也有先天性的胆小的因素
你要多走出去，多长见识，后天的阅历能弥补先天的不足，就是人们常说的少见多怪，见惯不怪，发生的事情多了，就学会怎么应对了，就不会紧张了，不紧张就不发抖了。自己锻炼吧，心里锻炼是很重要的。

Answer 2

首先因素就是你紧张，纯粹是心理原因所致，那么你要找到什么事情或是什么人物会让你觉得紧张，或是你对什么都紧张，两者是不一样的。前者说明你可能比较内向不善表达自己，你要用于去克服去面对，当你熟悉它，你就再也不会紧张，也不会发抖了。本回答被提问者采纳

Answer 3

这个真没办法，只能尽量调解紧张的情绪，慢慢来，尽量慢慢平静下来，多控制就好

Answer 4

放松