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你是怎么保持每天精力充沛的?
你是怎么保持每天精力充沛的?
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推荐答案 2020-09-01
每天都想要保持精力充沛的话,首先你一个睡眠时间就要够,而且尽量不要熬夜,早一点睡,另外的话,平时要多一些运动释放压力,可以改变你的睡眠状态。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2020-09-01
首先心态要好,心情好,每天早睡早起,一日三餐,吃一些有营养的食物,不要总是吃一些垃圾食品,尽量不要去熬夜人的身体受不住。一定要睡够时间!睡好才能每天精力充沛
第2个回答 2020-09-01
早睡早起,锻炼身体,午睡。
每天跑步晨练
第3个回答 2020-09-01
天天锻炼身体,保证有一个健康的体魄,同时也要保证充足的睡眠,心情好不乱发脾气,这样就能保持每天都能精力充沛!
第4个回答 2020-09-01
应该多吃高蛋白的食物,多吃蔬菜水果
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