22问答网
所有问题
冬天怎么减肥最快
如题所述
举报该问题
推荐答案 2020-03-12
简单易学
室内减肥运动
下面介绍几种简单易行的减肥运动方法:
1.颈部运动:分腿站立,
头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕,循环做4次。
2.绕臂:分腿站立,两臂上举,向前绕环4圈,向后绕环4圈,做2次。
3.扩胸:分腿站立,两臂胸前平曲后振、展臂后振,做4次。
4.体转运动:左右各4次,做2组。
5.体前曲:8次。
6.体回环:以腰部为轴,左右各环绕一周,做2次。
7.踢腿:前后各10次,做
2组。
8.前弓步压腿:左右各4次,做2组。
9.侧压腿:左右各4次,做2组。
10.下蹲起立:12-20次。
11.转足绕手腕:各12次。
12.仰卧起坐:8-15次,做3组。
13.俯卧撑:8-12次,做2组。
14.放松活动3分钟。
每次运动时间应掌握在40-60分钟。
此外,经典减肥胶囊,我感觉就不错,最起码没有副作用.效果也不让人失望。你可以试一下。
成功就在眼前,前进吧!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://22.wendadaohang.com/zd/00I0IfhIT6C66XX2X2.html
其他回答
第1个回答 2020-03-13
那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
相似回答
每年都是夏天在
减肥
,今年夏天没减下来,想在
冬季
试试,不知道有什么好方法...
答:
1.冬天其实是减肥的好时机,由于寒冬人体内储存了很多的能量,
我们可以适当的调整自己的饮食习惯,用一些好的减肥产品来加快体内脂肪的燃烧
,像angel香各儿,是目前最好的减肥产品,很适合用于冬天的减肥瘦身。主要是angel香各儿让人体产生饱腹感,且含有脂肪燃烧因子,适合用于冬天的减肥。2.适合冬天减肥...
冬天
怎样
减肥最快
?
答:
冬季减肥冬天怎样减肥最快?
扭腰运动
做这个运动主要是锻炼了腰部的肌肉,另外还可以锻炼腹部肌肉。动作要领是:
两手掐腰,通过转动腰部关节使身体转动
,这样就会使得腰部的脂肪迅速的燃烧。一个纤细的腰身很快就会打造成功了。
呼吸运动
做这个运动主要是减少腹部的脂肪,促进腹部脂肪的燃烧。
腹部减肥法
,这个部...
大家正在搜
冬天如何快速减肥
冬天锐减肥
冬季快速减肥经验
冬天怎样减肥效果最好最快
冬天吃什么菜减肥最快最有效
冬天如何减肥最快最有效
冬天吃什么能减肥最快
冬天怎么健康减肥最有效
冬天吃什么东西减肥最快