米酒鸡蛋下奶汤一天喝几次

Question

如题所述

Answer 1

这个的话，生完宝宝就可以吃了，一天喝一顿就可以了，毕竟你还要喝其他的汤。
第一、米酒蛋花汤的做法


草鸡蛋3个


米酒一瓶（380克）

清水2小碗

方法/步骤

将两碗清水加入锅中，开大火烧开后，放入江米酒一碗，煮的同时将鸡蛋磕入碗中备用。米酒煮开后，会冒出许多白泡沫，为了汤清澈，就把这层泡沫去掉，当然不去掉也可以。

将鸡蛋打发至有很多的小泡泡。锅开透后把火力再改小一点，只要米酒是在锅里翻滚就可以，然后一圈一圈沿锅把蛋液倒进锅内，等蛋液在米酒表面凝固，这里先不要用筷子去搅动，要不然很腥，等米酒再次沸腾，再用勺子轻轻搅动锅底防米酒粘锅，当满锅飘着细小的鸡蛋花时，放白糖，就可以出锅了。

小贴士

1.米酒跟清水的比例按喜好掌握，也可以不加水

2.鸡蛋打的越散越好，蛋液倒入锅中还要快速的搅拌滑散，这样容易形成满锅细小的鸡蛋花。或者可以调入少许的淀粉水增加浓稠感

3.做好的米酒蛋花汤原味就很好喝，是一种很奇特醇香的味道还稍带着点淡淡的甜。女性可以加入一勺红糖，滋补养身的效果就更佳了`

4.米酒忌于味精同食，否则会中毒

第二、米酒蛋花汤下奶吗

下奶。

此汤具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。妇女产后常食，既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除。

食材：酒酿1块，鸡蛋1个

制作方法：将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，可趁热服用。

第三、米酒蛋花汤孕妇能喝么

孕妇尽量不喝米酒蛋花汤，因为里面含有酒精。实在喜欢喝，就适量喝一点点。

孕妇饮食注意事项

为了自己宝宝的健康发育成长，准妈妈的饮食要做到多样化，并且注意营养搭配。

1、少食多餐。食物多样化，尽量不偏食。

2、保证新鲜蔬菜、水果的摄入。

3、每天保证牛奶的摄入，如果喝牛奶不适应，可改喝酸奶。

4、少吃快餐和方便食品。尽量少吃腌制、熏制食品。

5、糖、盐、油不可过量。

6、少喝碳酸饮料、最好不饮浓茶和咖啡。

7、适量食用动物肝脏(每周一到两次，每次50克左右)。

8、孕期不要减体重。

Answer 2

从成分来看，一碗含有丰富水分、少量酒精的温暖甜汤确实可以让母乳妈妈们快速下奶，增加奶量。但是要想实现长期不用追奶，真正意义上的下奶催乳，单纯靠米酒是不行的。

米酒里有大量的水分。煮好的米酒里80%都是水分，母乳妈妈喝下去肯定可以增加体内水分存量，通过身体转化成母乳里的水分，从这点上来讲，确实奶量会增多。

米酒里有含有少量酒精。酒精可以让人体发热，加快血液循环，能够让母乳妈妈放松身体，对于乳汁的流出有促进的作用。

甜甜的温暖的米酒可以让母乳妈妈瞬间心情大好。说实话，坐月子的时候大多数都是躺在床上给孩子喂奶换尿布，活动量比较少，如果有人帮忙照顾宝宝，妈妈坐月子有时候还会感觉到无聊，这种时候美食就可以让人心情愉悦。像我坐月子的时候，米酒鸡蛋竟然能让我期待一整天。好心情有助于妈妈身体里分泌催产素，在催产素的作用下乳汁会分泌地更多，间接达到下奶的效果。

但是，必须要说的一点是，米酒里面毕竟含有酒精，不建议长期食用。当妈妈了解了米酒可以下奶的原因以后，一般也不会选择长期食用。想要下奶催乳，能够起到长期效果的还是要坚持科学哺乳。

1、米酒虽有一定的下奶作用，但不适合在产后马上食用。孕妈在孕期的时候，由于孕激素水平的影响，血容量会逐渐增加，身体里就会储存越来越多的水分。在宝宝出生以后，这些水分需要赶紧往体外排出，否则很容易造成产后乳房生理性肿胀，水分排地越少越慢，乳房肿胀就会越严重。这时候如果产妇马上使用米酒，相当于给身体摄入了更加多的水分，以为能下奶，反而会变成乳房胀痛无法下奶。

产后需要马上做的应该是及时给宝宝多吸吮多刺激，不能把下奶寄托在米酒上。宝宝是最厉害的下奶催乳师，抓住哺乳时机，让宝宝多刺激乳房，向乳房传达下奶指令，乳房产出的奶水被宝宝吸吮移出以后，身体才会源源不断地继续分泌母乳，从而达到奶量提升的效果。

2、月子里适当吃米酒，但更关键是按需哺乳，双管齐下奶量提升快。母乳妈妈在月子里的时候，可以适当吃一点米酒鸡蛋，甜酒汤圆之类的，但是建议最好不要天天吃，一次吃的量也要坚持在一碗以内。加上按需哺乳，母乳妈妈就容易达到身体放松、心情舒畅的状态，就能提高奶水移出的顺畅度，奶量提升会更快。

3、供需平衡以后米酒的作用变少，科学的哺乳行为更为重要。要实现长期不用追奶，最终还是要回归到正确的哺乳行为上。因为随着宝宝月龄增长，奶量需求会逐渐加大，这时候米酒的下奶催乳效果已经远远跟不上。在实现供需平衡以后，哺乳期后期应该更加注重哺乳效能的提升，才能成功避免催奶的烦恼。

米酒有一定的下奶作用，但是各位母乳妈妈也需要了解在什么时候适合食用，食用量是多少。并且，在哺乳的每一个时期中，米酒的下奶效果也是会发生变化的，最靠谱的下奶催乳方式依然还是科学哺乳。

Answer 3

月子多喝4道下奶汤，好喝不油腻，提高奶量和奶质，宝宝吃饱饱

很多宝妈坐月子的时候都抱怨自己月子期间奶水少，不知道怎么下奶，的确这是很多宝妈都会经历的难题，但是母乳对于刚出生的宝宝来说是最好的食物，母乳除了能给宝宝补充日常充足的营养物质之外，还能提高宝宝的抵抗力，这也是为什么很多宝妈虽然没奶依然要坚持母乳喂养的原因。

很多宝妈从刚开始下奶就陷入了误区，都选择喝传统的下奶汤来催奶，可是到头来却发现，除了发胖臃肿的身材，奶水却一无所获。这是因为这些下奶汤中都是脂肪，产后大量喝很容易变胖堵奶，所以盲目跟风喝是不行的。

现在坐月子都讲究科学，想要奶水变多，其实除了大鱼大肉的汤水，一些素食的汤水也有下奶的作用，清淡又营养，可以提高奶量，每天宝宝都能吃饱饱，不挨饿！

一、黄花菜豆腐汤

材料：豆腐、黄花菜、瘦肉

做法：黄花菜洗干净后备用，豆腐切成小块，瘦肉腌制一下，锅里放水，先下豆腐煮开，再放入黄花菜、瘦肉，继续煮开加盐调味即可。

好处：黄花菜有通乳下奶的作用，加上瘦肉和豆腐，喝起来清爽营养不油腻。

二、菌菇丝瓜鸡蛋汤

材料：鸡蛋、菌菇、丝瓜

做法：将丝瓜去皮削块，锅里加水，先放入丝瓜和菌菇煮开，再加入鸡蛋继续煮开，放入盐调味即可。

好处：丝瓜是可以下奶的，菌菇营养丰富，可以补充产后流失的维生素，加上了鸡蛋，更加有营养了。

三、五红汤

材料：红皮花生、红枣、红豆、枸杞、红糖

做法：红豆、花生提前用水浸泡几个小时，在锅里接入适量的水，把所有食材放进去，煮一个小时左右放入红糖进行调味即可。

好处：这些食材都是可以补气血的，因为产后气血容易流失，就容易导致奶水分泌不足，影响下奶的。

四、豌豆蛋白质粉

材料：牛奶、蛋白粉

做法：将牛奶家人后，放入2勺蛋白粉，搅拌均匀就可以了。

好处：豌豆是天然的下奶器，经过湿法工艺提取的豌豆蛋白质粉能够给身体补充全价的优质蛋白，有利于宝妈母乳的分泌，提高奶水的质量，里面是0脂肪0添加的植物蛋白，也不会发胖。好的奶水才更有利于宝宝的发育，这是宝妈们众所周知的。

月子期间，想要奶水哗啦哗啦流不停，日常坚持做3件事：

1、多多吮吸

宝宝的吮吸是天然的按摩器，这一点都被很多宝妈给忽略了，宝宝的吮吸可以刺激脑垂体中的泌乳素的产生，从而让大脑发出信号，从而产出更多奶水，如果吮吸次数少了，奶水也会渐渐减少的。

2、保持乐观的情绪

虽然产后很多事情都是要宝妈去着手处理，让宝妈产生厌烦的情绪，但是宝妈还是要保持开朗的心情，这样子才有利于产后奶水的分泌。

3、充足的休息

充足的休息不仅可以有利于产后身体的恢复，还可以增加母乳的奶量，让奶水变多