22问答网
所有问题
我女朋友睡眠不好,晚上睡觉睡的很浅,早上很容易被吵醒,这是什么原因造成的啊?怎么样可以让改善睡眠质
她没有睡午觉的习惯……白天也睡不着……晚上睡眠时间很短……怎么样可以改善她的睡眠质量啊?谢谢*^o^*
举报该问题
推荐答案 2011-10-17
多喝她聊天,看看是不是有心事。多陪她去空气好的地方散散步。多喝蜂蜜。多买柚子,红枣,香蕉等水果给她吃
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://22.wendadaohang.com/zd/00hTC2TII.html
其他回答
第1个回答 2011-10-17
是不是有什么心事呀! 带她去玩让她玩累 自己想睡觉
第2个回答 2020-07-24
可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛,精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液,推荐艾洛玛薰衣草香味的精油,滴几滴在干花上,薰衣草具有舒缓镇静的作用,有助于入眠。
艾洛玛香薰
相似回答
晚上睡眠很浅,容易被
轻微的声音
吵醒
.是
神经衰弱
么
答:
1、患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑,或脑力迟钝,肢体无力,困倦思睡
;特别是工作稍久,即感注意力不能集中,思考困难,工作效率显著减退。2、患者在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋,不由自主地回忆和联想增多。3、
自制力减弱,遇事容易激动;或烦躁易怒
,对家里的人发脾气,事后又...
我女朋友睡眠不好,晚上睡觉睡的很浅,早上很容易被吵醒,这是什么原因
...
答:
睡不着的时候不要强迫自己睡着,
这样反而会造成心理压力,加重失眠
。可以试试这个办法:坐在床上,双膝尽量弯曲,把两条腿盘起来,即,一条腿在下面弯曲平放贴着床,另一条腿完全放在第一条腿上,尽量要求自己双脚都靠近对侧的大腿根部。然后把后背挺直,双手放在肚脐稍稍下一点的地方,放空脑袋,什么也...
大家正在搜
相关问题
我女朋友睡眠不好,晚上睡觉睡的很浅,早上很容易被吵醒,这是什...
睡眠很浅,总是很容易被吵醒,是什么原因造成的?该怎么办?
睡眠质量不好,容易被吵醒,怎么才能睡得香啊?
睡觉的时候很容易被吵醒怎么办?
晚上睡眠特别不好,特别容易被吵醒
睡眠质量不好怎么办?睡得太浅了,一点响声什么的就能被吵醒
睡觉很容易被吵醒,有什么方法可以不容易被吵醒?
为什么睡眠浅的容易被吵醒?