我是一名高三生,因为学习得晚的缘故,白天有时总要打盹,请问有什么方法可以保持有精神,或者不打盹疲劳?

Question

我是一名高三生,因为学习得晚的缘故,白天有时总要打盹,请问有什么方法可以保持有精神,或者不打盹疲劳?
除了咖啡,补充睡眠,喝茶外

Answer 1

喝茶不错啊，又提神又健康，还有就是中午的时候小睡一会儿，保证下午课不打瞌睡～早饭要吃饱饱的，一天都会很有精力（我们老师说的）．吃点补脑的东西，自己也是高三啊，的确有时候会犯困，通常都是凭意志坚持下去，可以想自己学习要提高就不能打瞌睡，不然就赶不上人家了，以后也会有很多问题，心理暗示下～

Answer 2

锻炼锻炼身体吧``增强体质````不过估计你没时间锻炼````我也高三啊``每天9点半睡``````没必要学太晚吧``````听说长期睡眠不足```记忆力会下降 `注意力会不集中什么的``````
以前我也是中午睡觉的```但是由于前一天晚上睡的晚```上午没精神```就等于白白把上午的时间浪费了`````后来我就改早睡了`````不过心情好的话``````会比较有精神```相信自己会进步```保持愉快的心情试试`````

Answer 3

中午小睡一会，很有帮助的