在家了用篮球怎么练习左手？

Question

如题所述

Answer 1

用左手原地使劲拍球，力度可以时大时小，反正就用力拍，每天拍上半个小时！

左手一开始原地拍球的时候，是显得非常生疏的，因为你右手的肌肉细胞根本没有拍球运球的记忆，所以左手刚开始拍球是不容易控制好。

因此，左手一定要使劲拍球，让左手的肌肉紧绷起来，让左手的手指，手掌和手臂的肌肉细胞集中记忆好拍球的感觉（力度，方向，接触等）。

原地拍球练习一个星期后，开始尝试单独用左手步行运球，先是直线方向步行运球，再来是蛇走曲线方向步行运球，就是一边步行，一边用左手运球。

每天先继续之前的原地拍球练习，作为热身，原地拍球结束后，再进行步行运球，也一样，练习用时为半个小时。

步行运球练习一个星期后，开始尝试单独用左手跑动运球，先是直线方向步行运球，再来是蛇走曲线方向步行运球，就是一边跑动，一边用左手运球。

每天先继续之前的原地拍球练习，作为热身，原地拍球结束后，再进行跑动运球，同样，练习用时为半个小时。

Answer 2

呵～其实我之前也是这样，左手缺乏运球，导致我左手运球没力，不过后来我听了篮球队的一个同学建议，他们说他们在强化弱手（左手）的时候，是把习惯的右手背到身后，单用左手运球，开始时是原地基本练习，后来跑动练习，然后进行上篮练习，最后找进行一对一对抗，对抗双方都运用弱手进行！这样你的左手相信会有很大提高的~

Answer 3

先练习左手基地运球，就是那种弹的很低的运球，运的速度要快要稳，一周后练习左手钟摆运球，左右手要交换着练，最后可以左手单腿胯下，在左腿间胯下，先高幅度，再低幅度，最后的最后，左右手灵活运用，可以背后运球。

Answer 4

多排球。控球。还可以低一点快速拍球。更感觉到肌肉在用力！左右手互换！

Answer 5

用左手运球本回答被网友采纳