第一次去健身房，要准备些什么？

Question

昨天刚办了个健身卡，之前没有去过，请问我明天去的时候要带什么东西啊？其二就是我想练习上半身肌肉，我要先练什么？

Answer 1

运动装，运动鞋，毛巾，水杯（上单车必带），带把锁（临时更衣柜自带锁具）。

Answer 2

你需要带运动衣服，跑鞋，然后就是洗澡用的东西，如果有泳池，需要带泳衣，泳镜。

你如果刚去的话，还是熟悉健身房的器械为主，开始做一些有氧运动，这样先增强你的体质，身体恢复到一个很好的状态后，你就可以联系上半身的肌肉了，主要以胸大肌，二头，三头，肩，背，腿，一定要坚持下去，半途而废可不行啊

Answer 3

准备：一身运动服，一身换洗衣服，穿运动鞋，毛巾，喝水的杯子，如果需要洗澡，带好洗漱用品。
P.S 别忘了带健身卡。
你可以先练手臂二头肌、和三头肌，胸大肌，背部，三角等肌肉。本回答被网友采纳

Answer 4

运动鞋 运动服 水杯或者运动饮料 还有饭后1小时以后再去

Answer 5

上半身肌肉？？胸肌？？卧推
带上毛巾短裤