浓茶和淡茶，究竟哪种更养人呢？如何喝茶更健康呢？

Question

如题所述

Answer 1

淡茶养人。喝淡茶、注意喝茶时间、选择适合自己的茶叶品种，这样喝茶更健康。

平时喝淡茶更养人，因为蛋茶中茶碱的含量比较少，它被人体吸收后能提神醒脑，促进体力恢复，但不会让人类的神经过度兴奋，也不会对人体健康造成危害。而浓茶中茶碱的含量比较高，会让人类精神过度兴奋，会让神经系统功能失调。浓茶会让胃酸分泌量增加，容易增加胃溃疡和十二指肠溃疡的发病率。

淡茶比浓茶更养人，因为茶叶中含有丰富的鞣酸，这种物质与其他食物中的蛋白质相遇后会生成鞣酸蛋白，它不容易被人体消化吸收，会在人体内生成沉淀，而且会影响人类的消化功能，还会让便秘高发。而淡茶中鞣酸的含量比较少，而浓茶中鞣酸的含量则比较多，所以喝淡茶对身体好，不会让身体吸收过多的鞣酸。

浓茶中含有太多的茶碱，这种物质进入人体后还会促使人类体温升高，如果人在发烧的时候喝了浓茶就会出现高烧不退会让病情加重，另外人长时间喝浓茶还会出现神经过敏和焦虑不安等不适症状。浓茶中还含有大量的咖啡因，这种物质会使人上瘾，容易让人喝的茶越来越浓，时间长了就会危害身体健康。

通过浓茶和淡茶的对比，会发现喝淡茶更有利于养生，对人体健康有利。喝茶养生时还要选择正确的时间喝茶，尽量在两餐之间喝，不要在空腹状态或者刚刚吃饱饭的时候喝茶，避免它对肠胃造成不良影响，另外还不能在晚上睡前喝茶，不然会让神经异常兴奋，容易影响睡眠质量。人在喝茶的时候要选择适合自己的茶叶品种，这是最正确的喝茶方法，如果属于热性体质，而且经常上火，尽量多喝些绿茶或者白茶。如果自己是寒性体质，则适合多喝一些红茶，而那些患有三高症状的人则适合多喝乌龙茶和黑茶以及普洱茶。

Answer 2

喝淡茶比较容易养人，浓茶对于某些人群来说并不合适；喝茶的时候要注意控制茶叶的量，睡觉之前不要喝茶，不要喝的茶太浓，会使人神经系统心血管系统受到不好的影响，喝酒以后不要喝浓茶，喝绿茶可以保护心血管，白茶缓解焦虑，红茶降低胆固醇。

Answer 3

一般来说，淡茶温饮是最养人的；要根据自己的体质来选择茶，要科学的气泡茶，用好的茶具，在早上适宜喝红茶，体热的人可以吃普洱茶生茶。

Answer 4

淡茶更加养人，在喝茶的时候不要放过多的茶叶，并且要在饭后比较好一些。