水果的作用不仅仅只是当作零食,其实不同的水果有不同的作用。月经是女性不可回避的生理期,也是女性一些排毒的好机会,如果能够多吃一些有助于排毒的水果,还能有助于保护身体。那么,来月经适合吃哪些水果呢?接下来就跟着小编继续往下看吧!
1.荔枝
尤其是这个季节,正好是荔枝开始上市的季节,女性生理期的时候首选水果应该是荔枝,尤其是对于那些生理期痛经的女性,在生理期到来之前和过程中,都是可以吃一些荔枝的,有着调经缓解疼痛的效果。
2.榴莲
榴莲的味道闻起来确实叫人难以忍受,但对于女性来说可是宝贝呢,榴莲有着散寒活血的效果,尤其是生理期感觉到腹部寒凉的女性,可以每天吃一些榴莲,能够改善生理期诸多不舒服的情况。
3.樱桃
很多女性在生理期的时候会出现食欲不振的情况,而这个时期一旦食欲不振不好好吃饭,那么就很容易引发生理期导致的贫血出现,那么生理期问题会越发严重,就容易形成一个恶性循环,所以说女性在生理期的时候,可以吃一些樱桃,能够起到促进巡夜循环并增加食欲的的效果。
4.苹果
女性在生理期的时候可以每天多吃一些水果,相比其他水果,苹果是最温和的了,不会对女性造成上火现象,还能改善有些女性生理期便秘的情况,给女性补充足够的维生素以及各类矿物质。
在月经来的第三天,去医院
首先是要及时的去医院做比较详细的检查,其次是要注意在饮食上学会照顾好自己的身体,尽量可以做到荤食搭配,多吃一些补气补血的食物或者是水果,尽量不要有熬夜酗酒的习惯存在。