经常压抑自己，会有严重后果吗？

Question

如题所述

Answer 1

会患抑郁症的; 抑郁症有以下几种情况： (1)内源性抑郁症 有“懒、呆、变、忧、虑”五大临床特征。无原因变得疲乏无力，自觉懒散无能，工作或简单家务难以应付；动作减少，思维迟钝，构思困难，记忆力、注意力下降，脑功能减退；性格明显改变；情绪抑郁悲观，对一切无兴趣，精力、体力不足；多思多虑，焦急不安，心神不宁等。尚有顽固、严重的失眠和躯体不适症状。 (2) 反应性抑郁症 即由于各种精神刺激、挫折打击所致的抑郁症。在生活中突遇天灾人祸、失恋婚变、生病、事业挫折等，心理能力差的人容易患反应性抑郁症。此类抑郁症为“有因而生”，去除病因后能迅速康复。 (3)隐匿性抑郁症 情绪低下和忧抑郁症状并不明显，常有各种躯体不适症状表现，如纳呆、心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠。中青年和儿童为多见。 (4)以学习困难为特征的抑郁症 这类抑郁症可导致大、中、小学生产生学习困难——注意力涣散，记忆力下降，成绩全面下降或突然下降，大学、恐学、逃学或拒学。近年来发现此病症很多，应引起重视。 (5)药物引起的继发性抑郁症 许多药物可以诱发抑郁症。如有的高血压患者用降压片后导致情绪持续忧郁消沉。 (6)躯体疾病引起的继发性抑郁症 生病急症容易使一些心理素质差的人产生抑郁症状，如心脏病、肺部疾病、内分泌代谢疾病甚至重感冒、高热等都可引发这类抑郁症。

Answer 2

经常性地压抑自己可能会对心理健康和整体健康产生一些负面影响：

心理健康问题： 长期压抑情绪可能导致焦虑、抑郁、愤怒积聚等心理健康问题。

身体健康问题： 长期的情绪压抑可能增加心血管疾病、消化系统问题、免疫系统问题等疾病的风险。

人际关系： 压抑情绪可能导致人际关系紧张，因为未能有效表达自己的感受和需求。

自尊心和自信心下降： 长期的情绪压抑可能会削弱你的自信心和自尊心。

情绪爆发： 压抑的情绪有可能在某些时候爆发出来，导致情绪失控。

生活质量下降： 压抑情绪可能会影响到你的生活质量，使你难以享受生活。

工作和学业： 长期的情绪压抑可能影响到工作和学业表现，因为精神状态不佳会影响工作效率和学习能力。

身心疾病： 长期的情绪压抑可能会影响到身体健康，增加患病的风险。

因此，建议你寻求有效的情绪释放方式，比如倾诉、运动、冥想等，或者考虑寻求专业心理医生的帮助，以更健康的方式处理情绪。不要忽视自己的感受，学会有效地表达和处理情绪对于心理健康非常重要。

Answer 3

长期的心里压抑，很可能得忧郁症、内分泌失调，严重地会患癌症。
建议你：
1、换个环境，换个心情，排解一下；
2、或者找个朋友倾诉一下，或到歌厅唱唱歌发泄一下。
3、找知己聊聊天，把心里话说出来
4、不要拿别人的错误惩罚自己，自己跟自己较劲，长此下去，会得大病。、
5、经常自己掐一掐中指的指尖，会使自己心情平静下来本回答被网友采纳

Answer 4

长时间压抑会使自己变得越来越情绪化，产生悲观的世界观，去发泄吧，找个无人的地方把自己的不满大声喊出来，或让自己累的不想动。

Answer 5

压抑太久的话，人的精神可能会出现小问题。

找人诉说，比如上网诉说也是一个好办法。

及时地发泄，人的心情就会很好。