我脸上的肉很少,皮很多,简直就是皮包骨，而且脸上的皮向下垂，颧骨和

Question

牙龈都突出来了，很难看。

Answer 1

胶原蛋白是维持肌肤弹性的。 从生理上说：18岁之后胶原蛋白开始流失。。 从外在因素说：紫外线是破坏胶原蛋白的元凶。 明确这两点就简单了。 第一，饮食上给予补充胶原蛋白或者口服胶原蛋白粉，关于什么牌子什么价位你可以去淘宝看看。 第二，一定要做好防晒，防晒产品要选择UVA,UVB同时预防的。 第三，适量运动，多呼吸新鲜含氧量高的空气，因肺主皮毛。你可以选择在上午10-12点，下午16-18点散步或者慢跑。 第四，不要挑食，多食水果蔬菜，补充各种微量元素。 祝楼主越来越漂亮。

Answer 2

主要调整饮食结构加上适当的运动以及充足睡眠。饮食上，可以多吃点五谷杂粮类的，入玉米、番薯等等，又有营养并且不会让身上的肉长，另外坚持喝酸奶。 运动上，可抽空爬爬山、散步等有氧的活动，运动的同时又放松心情。睡眠上，尽量能早睡早起。注意千万不要吃过量的什么猪肉之类的东西，到时候脸长肉同时身上更多肉。