冰糖雪梨川贝汤：
雪梨性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具生津润
燥、清热化痰之功效。川贝是常用中药，传统的功效是润肺、止咳、化痰，对夏天嗓子疼有很好疗效。
做法：
1. 梨切片，川贝要砸成粉末。
2. 加水一起煮30-40分钟左右，最后加点冰糖或者蜂蜜，（因为冰糖是凉性的，蜂蜜本来就有润肺的作用）。
三花茶：
可清热解毒，适用于防治风热感冒、夏天嗓子疼、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。
做法：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。
薏仁绿豆百合汤：
绿豆味甘性凉，有解毒清热之效，薏米味甘性微寒，有利水消肿、祛湿健脾、纤体美容的功效，百合味甘性平微苦，有清热润燥的作用，可消暑，缓解夏天嗓子疼。
做法：
1.米和百合等材料用清水洗干净。
2.先将绿豆放入清水中浸泡大约2个小时。
3.待绿豆浸泡好之后，往汤锅中加入适量的清水，然后放入已经浸泡好的绿豆，然后用大火煮开煮沸，再转小火慢熬。
4.再放入薏米煮制，大概半小时之后就可以加入冰糖调味。
5.最后飘撒上百合片，这样一道美味可口的绿豆薏米百合汤就做好了。
桔梗汤：
桔梗有宣肺祛痰、利咽排脓的作用，甘草有清热解毒的作用。以甘草泻火，以桔梗宣肺，热气得泄，肺窍得通，夏天嗓子疼的症状自然就会减轻。
做法：桔梗15克，甘草30克，开水泡服。