腰疼不敢弯腰,感觉腰部很僵硬，尤其向前弯腰拿东西，都是直的，造成起来腰疼

Question

病情描述(发病时间、主要症状等)：
8月初出现腰部两侧疼痛问题，期间贴过膏药，按摩过，拔过火罐，都没什么用，前几天去医院，医生给我检查了一下，说没有必要拍片子，腰肌劳损，让我每天做运动用热水敷腰部，这几天腰部不是很疼了，就是出现了不敢弯腰的情况，感觉腰很僵硬，请问这是怎么回事（我由于复习考试，每天还是久坐，我能明显的感觉到是肌肉疼，因为我按肌肉的时候反应很强烈。

想得到怎样的帮助：
我该怎么办呢，用什么好的方法能缓解呢

Answer 1

病情分析：根据你的病情考虑腰椎间盘突出。
主要病因为腰椎间盘突出，临床以腰腿痛为主，也可能有大小便、四肢等症状。
1、腰椎牵引。
2、理疗可减轻炎症水肿，改善神经血供。
3、按摩可改善局部血供，松弛肌肉痉挛，解触疼痛。
4、口服中西药解热镇痛药物。
5、如上述办法症状不能缓解去正规医院行手术治疗。
意见建议：

Answer 2

练习瑜伽是个好办法